Dietowy kącik wsparcia...

[marszczerano]

Nie zawsze szybko = dobrze/zdrowo
Ale ... i tak każdy zrobi jak chce.

[fan_dupeczek]

Weźta odwalcie się od kopenhaskiej...zamiast tego lepiej kupić tasiemca na allegro.
Moja koleżanka stosowała i schudła...

[Catalleya]

A gon się Nagietka

A tak na serio? Tylko pozazdrościć. Ja sobie obiecałam ,ze schudne i pokaże wszystkim i sobie ,ze dam rade i umiem chociaż idzie mi to strasznie marnie , ale zobaczycie.. Następnym razem jak wstawie zdjęcia to mnie nie poznacie

[znowuzapilem]

Czyli widziała mnie ostatnio jakieś 15 kg temu

A jakeś foto masz z tych sytych czasów?

[fan_dupeczek]

chociaż idzie mi to strasznie marnie

Porównam to trochę...
Jak się chce wleźć na....niech będą Rysy...to trzeba wiedzieć jak iść, co ze sobą wziąć, którędy wejść, którędy zejść, jak jest szybciej, jak bezpieczniej, na co uważać, czego nie robić, co kupić, na co być przygotowanym i ile w ogóle może nam to zająć.
Twoje 'odchudzanie' porównałbym do 'bierę trampki i lecę!'.
Z resztą - większości wiecznie odchudzających się kobit.

[marszczerano]

Zabierają sie od dupy strony, a pozniej płaczą jak to jest sie ciężko odchudzic...

Nasze kobiety

[marszczerano]

4-5 posiłków też wystarczy
I czemu niesmaczne od razu droga kulezanko ?

[lady__in__red]

to powiedzcie mi jak jeść zdrowo i 7 razy dziennie kiedy budzę się o 5.30 , do pracy wyjeżdżam o 6 , pracę zaczynam o 7 i przerwę mam dopiero po 12 i to w miejscu, gdzie jedyna opcją sa kanapki albo coś bez podgrzewania dodam, że nie mam mozliwości zjedzenia czegokolwiek zanim dotrwam do końca pracy, czyli do 18. potem test 19 jak jestem w domu. I o 22 spać grzecznie


Chyba nie nadaję się na racjonalne zywienie

[Maryja_dziewica]

Ja wychodzę z założenia, że jeść należy wtedy, gdy jest się głodnym. Chyba, że ma się zaburzenia łaknienia.

[marszczerano]

Lady , w całym budynku nie ma ani jednej mikrofali ?

No jeśli ktoś uważa zestaw same białka + sałata + siemię lniane za śniadaniowe delicje, to ja nie mam pytań :] Piję do systemu precision nutrition.

Kochana, ten system wklejalem tylko po to , zeby całkowity laik w tym temacie miał jakieś odbicie , a nie w ślepo robił to co jest tam napisane.
Zawsze posiłki mozna podpasowac pod siebie

[micah]

Ja ze swojej strony zadam wam jedno ważne pytanie...po co tak wydziwiacie?

Dietę dostosujcie pod siebie, do swojego stylu życia. Diet jest multum, a nawet można zrobić hybrydy jak komuś będzie to pasować. Najważniejsze jest to, aby zgadzał się dzienny bilans btw i nieważne, czy zjesz to w trzech posiłkach czy dziesięciu. Pokarm w żołądku trawiony jest kilka godzin, więc jak macie te posiłki co 3h~, to i tak będzie jeszcze 'pełny', a wy tylko dorzucacie do pieca, więc?

Odnośnie jedzenia w pracy. Jest masa przepisów "Jak zrobić smaczne i zdrowe jedzenie do pracy" - sałatki, koktajle ( to uwielbiam, bo szybko się taki pochłania i szybko się przygotowuje ) Nawet ciastka! ( oczywiście robione w domu) Odpowiednie przepisy i można cuda robić .

Ja osobiście dwa dni z rzędu robiłem pizze własnoręcznie. Niebo w gębie , a wszystko szybko i zdrowo.

Takie puste gadanie, że ja nie będę, bo dieta to niesmaczne jedzenie, mój styl życia nie pozwala mi na prowadzenie ' ścisłej 'diety... Proszę was

[lady__in__red]

Nie ma dostepnej dla plebsu. Jest dostępna dla wybranych, ja do tej grupy nie należę

[micah]

Wy dalej swoje. Jak grochem o ścianę. Odmeldowuje się, bo najwyraźniej nic wam się nie da wklepać do tych 'zamkniętych' główek

[micah]

Kto wam każe jeść TRZY POSIŁKI W PRACY? : |

[marszczerano]

Powiedzmy , ze Danuta z Biedronki będzie pochlaniac 6 posiłków dziennie...
1. Śniadanie
2. Pierwszy posilek w pracy (przerwa obowiązkowa, pracodawca nie ma prawa nic powiedzieć)
3. Drugi posilek w pracy (jeśli Twoj szef ma jakieś 'ale' , wystarczy owa dietę wzbogacić jakas odzywka która zastąpi dany posilek)
4. Posilek juz domu (czasem przed siłownia , jeden z ważniejszych posiłków)
5. Posilek po siłowni.
6. Kolacja

Da sie ?