Dietowy kącik wsparcia...

[Ava Adore]

Czy zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia na kanciaste biodra? Niby schudłam, niby wszystko spoko, a te biodra cholerne dalej mam takie kanciaste a chciałabym żeby to tak nie wyglądało.

przytyć może hoola hoop?

[marszczerano]

No przecież zamieściłam zdjęcie, nie musisz sobie wyobrażać

Tak sie nie liczy każdy przypadek jest inny dlatego musi być Twoje zdjecie

[upocone jajka]

ja czegoś nie rozumiem baba tez nie nie umie albo nie chce mi powiedzieć a tu sama doktory od szamki, jaka jest róznica miedzy wodą niegazowaną a gazowaną?

[holly]

Ruda "bryczesy" Też mam z tym problem, okropnie ciężko stamtąd tłuszcz wywabić.

http://www.youtube.com/watch?v=u6ZI0oiC2L4 obczajta to ćwiczenie od 1:30.

[Burbon2009]

upocony - nie powiem Ci jaka jest różnica ale jaki jest błąd ludzi, otóż myślą że niegazowana jest zdrowsza a to jest nie prawda, jednak full gazowana też jest nie zdrowa dlatego ja kupuje gazowaną i odrobinę wypuszczam gazu wtedy jest najzdrowsza


ps. zawsze się zastanawiałem na siłowni po co koleś chodzi z butelką wody wstrząsa ją i odkręca i tak w kółko, teraz już wiem .

[holly]

zdrowsza? lol. jakim cudem ta sama woda różniąca się nasyceniem dwutlenkiem węgla jest 'zdrowsza'?

Jajek chyba jedyna różnica jest w tym, że przy gazowanej bekasz i szybciej daje uczucie wypełnienia żołądka

[Catalleya]

i robi bulbulbulbul

właśnie bo za cholerę nie mogę dowiedzieć jak nazywają się te ćwiczenia.. Słyszał ktos o robieniu brzuszków przez 40 sekund ma maxa , a później 10 sekund odpoczynku. Nawet jest piosenka do tego , ale nie wiem to się nazywa jest jakas specjalna nazwa bo chciałam o tym więcej poczytać gdzieś na necie. A moze Wy coś wiecie o tym? Mi tylko kolega wspomniał coś i tyle wiem

[nuova]

Nagietka - to się nazywa violin deformity i z tego co kojarzę to jest nie do "naprawienia", taka uroda.

[Burbon2009]

Holly - oczywiście że ilość gazu ma znaczenie, zapytaj się lekarza to Ci powie na czym to polega.

[holly]

"violin deformity"...
hahah multum babek na ulicy ma tak uformowane dupeczki, całkiem spoko że to się nazywa deformacją Może jeszcze "saggy titts deformity", "short legs deformity" albo "you don't look like fucking model deformity"

Na marginesie, załączam okropnie zdeformowaną Czartoryską i Albę
a7e12aae5da98b195f46c193710fd9a3a686c449.jpg jessica alba 8.jpg


Burbon, skoro to oczywiste to pytam ciebie - jakie? Zakładając, że nie masz problemów gastrycznych.

[Maryja_dziewica]

Nie wiedziałam, że jestem zdeformowana

[marszczerano]

[marszczerano]

Oj to jest dla Was !
Zebyscie mogly sie popisac pupa w wakacje i nie tylko

[marszczerano]

Jednak trzeba wspomóc sie ćwiczeniami takimi jak: martwy ciąg, przysiady ze sztanga czy wykroki z hantelkami np

[nuova]

Jak kogoś uraziłam tą deformacją to przepraszam, nie miałam na celu nikomu dopiec. Nic nie poradzę na to, że ktoś tak nazwał tę budowę bioder.

Co do tyłka to chyba byłam ja - polecam (na początek) ćwiczenia Tamilee Webb - I want those buns, ćwiczenia z Mel B i genialne ćwiczenia z youtuba:http://www.youtube.com/watch?v=MFlH8XJsF7Y. Na pierwszy miesiąc ćwiczeń styknie, potem polecam przysiady, martwy ciąg, wykroki - z obciążeniem.