Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[kamaro10]

Cholera znowu kontuzja i znowu nici z treningu

[Arkhan]

Trening sportów walk, lepsze od siłowni!

[znowuzapilem]

Cholera znowu kontuzja i znowu nici z treningu

Uraz łokcia przy wyciskaniu na klate?

[fan_dupeczek]

Pewnie cos z barkiem przy gilotynie na dodatniej.

[KoneserSmaków]

Za bardzo się napinał przed dziewczynami i mu strzeliło

[kamaro10]

Uraz łokcia przy wyciskaniu na klate?

Uraz barku przy montażu rurociagu odpowietrzenia zęzo-balastów na platformie wiertniczej ćwoku( o ile w ogole wiesz co to jest)

[Corleone2]

ocho ... a to jak ktos sie zna , to cisnac po kims moze ?

panowie przestancie ..... buta wiazal , chyba ze rzepy, to za mocno naciagnal

[rimmingator]

Trening sportów walk, lepsze od siłowni!

Walka w kisielu z wlasnym ojcem to nie sporty walki! Ale.luz... Trenuj trenuj i trzymaj forme!

Walka byla taka zazarta- w takim sie zwarli uscisku, ze Kamaro chcac ich rozlaczyc nabawil.sie kontuzji. Pewnie sparingpartner wwiercal.sie swoim wiertlemw Arkhana stad porownanie do platformy wiertniczej (w szersej perspektywie tlumaczy uraz Arkhana do gejozy). Zawsze przegrana walka, karny kutAs po sparingu...

[kamaro10]

Jak tam po wakacjach ćwiczycie coś?? U mnie bez zmian treningi ostre ciąg dalszy !!!

[fan_dupeczek]

Klata 5x tyg?

[kamaro10]

Klata 4x w tyg, bices i triceps 2, 3 x w tyg,biegi codziennie (dzisiaj nie biegałem a to ze wzgledu na grype) i basen raz w tyg.

[znowuzapilem]

Kam, no pokaż ta klate. Naprawde jestem ciekaw jak wygląda tak styrana klata

[fan_dupeczek]

Kamaro - pompki tylko robisz?
I co, rośnie?

To żeby nie OFFować.
U mnie nieśmiały powrót do kopania itp. 1-2x tyg., blachy 2-3x tyg., ale bardziej w formie crossfit. Od października Bill Starr.

[watch.out]

zadowolniony estem... nowy sezon koszykówki na salce ruszył. Szkoda, że tylko raz w tygodniu ale jeszcze silka jest więc git.. choć mam wrażenie, że przydałaby sie przerwa regeneracyjna bo od pół roku nie miałem przerwy dłuższej niż 5dni. Wróciłem tylko do treningu obwodowego na rzecz splita.

[znowuzapilem]

Od października Bill Starr.

5X5?

Ja jak zwykle w wakacje dałem sobie spokój. Od maja nic.
Lipa, pany! Lipa.