Wzrost i waga ?

[Hal]

Mam za mało ruchu, fotel/fotel/fotel
wzrost 176.
Muszę sie za siebie zabrać, niech no tylko zrobi sie ciepło to przesiadam się z samochodu na rower - taki mam plan

[Tom_Bombadil]

Hal... zrezygnuj z trzech posiłków dziennie i podjadania czipsów.... na początek.
Ale oczywiście pomysł z rowerem jest bałdzo dobły.

[Hal]

To trudne , czypsów nie jadam ale słodycze ...
Musze je odstawić - to trudne

[znowuzapilem]

Zaraz Wam tu Gredo i Dupeczek rozpiszą diety, bez spiny

Ja już 86.
Jeden porządny weekend i 2 kilo w dół. I jak tu pić:/

[opowiedzmiotym]

matko,ja pije i jakos jem bez oporow nawet tyje przy piciu. Co do cholery ?

[Maryja_dziewica]

Zaraz Wam tu Gredo i Dupeczek rozpiszą diety, bez spiny

Ja już 86.
Jeden porządny weekend i 2 kilo w dół. I jak tu pić:/

Nie martw się, to tylko odwodnienie.

[znowuzapilem]

matko,ja pije i jakos jem bez oporow nawet tyje przy piciu. Co do cholery ?

Bo pewnie pijesz jak ciot a
Wpadaj na prawdziwy dresiarski weekend to do środy bedziesz miała nocne dreszcze


Maryja, wiem wiem

[opowiedzmiotym]

blagam Cie.. sam pijesz jak ciota. Mowie Ci-tylko pojaw sie w poblizu a Cie upije.

[razor25]

gymhunter92: pieczywo lekkie typu wasa czy sonko itp.

Maryja_dziewica: Licząc kalorie dostarczam organizmowi tyle ile potrzebuje. Wiąże się to z tym właśnie to co napisałaś: zwracanie uwagi na wartość odżywczą. Nadmiar kalorii jest zarówno wydalany jak i zatrzymywany.
1kg to ok. 7000 kcal.

Hal: Zeszłej zimy przy tym wzroście ważyłem ok. 87 kg.

[Maryja_dziewica]

Chodziło mi o ilość węgli, białka i tłuszczu i ich rodzaj. Jeśli odpowiednio zbilansuje się dietę, to można się nawet napchać, najlepiej surowymi warzywami A jak jeszcze jest trochę ruchu, to wypas. No chyba, że ma się z****ny metabolizm...

[PeggyBrown88]

175 cm wzrostu, 54 kg (czasem mniej). Jem duuużo słodyczy, bo je kocham, ale później idę biegać i ćwiczę codziennie po 20 minut.

[Tom_Bombadil]

Peggy> rozmiary ładne.

[upocone jajka]

kuźwa z moim 86 to nie załapałbym sie podczas selekcji na wyjazd bo u nas tylko powyżej 90 kg miało sie wstep do pociągu

[PeggyBrown88]

Moja waga mi nie przeszkadza, a wręcz przeciwnie. Widziałam Twoje zdjęcia i masz śliczne ciało. Ale faktem jest, że ja lubię szczupłe dziewczyny. Niedługo pewnie się przełamię i wstawię jakieś zdjęcie.

[495f50]

U mnie w tej chwili jakieś 173 cm i 76,5-77 kg. Ale robi się cieplej, więc mam nadzieję, że "zapas" niedługo zacznę zrzucać (w sumie chyba już powoli zacząłem, bo niedawno miałem 78.). Pasowałoby zejść chociaż do 71-72 (tyle miałem przez jakiś czas w zeszłym roku), najlepiej 68-70.