Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[Chloe.]

Póki co to moj max. Staram sie z treningu na trening robić progres. Sumo jest mi prosciej wykonac, czuje sie bardziej stabilnie gdy robię przysiad.

[marszczerano]

Ja za czesto czuje dupsko przy przysiadach i juz widac efekty ...

[Fitnessguy]

A zapytam o coś, stosował ktoś jakiś finasteryd ( inhibitory 5-alfa reduktazy)? Chodzi mi przede wszystkim co z samopoczuciem i libido po tym?

[fan_dupeczek]

Takie rzeczy to chiba na SFD... Albo zapity.

[Fitnessguy]

Kiedyś pytałem to za bardzo nikt mi nie odpowiedział... Nikt nie miał problemów z łysieniem androgennym czy coś przy większym stężeniu DHT ?;p

[znowuzapilem]

Jak byłem w temacie to takiego starydu jeszcze nie wynaleziono
Co do łysienia to powiem szczerze że nie znam nikogo kto wyłysiał od sterydów pomijając typowych zawodowców - strongmeni czy profesjonalni kulturyści ale oni walą takie dawy że niejednego by zabiły.

[fan_dupeczek]

Jak byłem w temacie to takiego starydu jeszcze nie wynaleziono

Co do lysienia - duze ilosc testosternu skutkuja lysieniem. A czy natural czy syntetyk, chyba podziala tak samo.

[Fitnessguy]

Nieee no, ja z koksem i dopingiem nie mam nic wspólnego
Same fitosterydy też nic nie mają do sterydów anaboliczno-androgennych i dopingu (tylko nazwa podobna), to leki blokujące czynność prostaty i zmniejszające konwersję testosteronu do DHT. A że jestem młody i mam sporo teścia w sobie, a dodatkowo prowadzę suplementację D.A.A, który dobrze na mnie działa, to niestety też mam podwyższony DHT. Jestem niestety wrażliwy na jego skutki i włosy mi wypadają garściami na tym cyklu. Dlatego pytam po ludziach kto brał, bo przydały by mi się te blokery, nie chcę rezygnować z tego suplementu bo czuję się na nim świetnie, ale łysy też nie chcę być:>

[fan_dupeczek]

Chyba musisz na bardziej spec-forum szukac.

[Fitnessguy]

No trudno, nie ma odpowiedzi ale warto pytać;]

Jak tam forma w ogóle przed sezonem ludzie?

[Jack Daniel's]

Pytanie mam.
Ćwiczę wg metody Lafay'a. Trening progresywny opierający się na ciężarze własnego ciała. Jest od tego książka i niby jest w niej wszystko wytłumaczone, ale jedna rzecz niekoniecznie.
Podciągam się na drążku, a raczej próbuję. Jakie mięśnie pracują przy podchwycie, a jakie w nachwycie? Pytam, ponieważ łapiąc się podchwytem i dźwigając swoje 100kg masy bolą mnie strasznie stawy łokciowe. Które mięśnie/ścięgna trzeba wzmocnić, żeby sobie stawów nie rozwalić?

[Kamil B.]

Nie dalej jak dzisiaj oglądałem ten filmik gdzie masz sporo wytłumaczone

https://www.youtube.com/watch?v=bij_Uk9Pn_8

[kamaro10]

U mnie utrata 2 kilo znowu Dzisiaj ostry trening, tak aby zdechnąć

[znowuzapilem]

niech zgadne, klata i biceps?

[Corleone2]

zestaw dyskotekowy