Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[brkt]

Up!
Od przyszłego tygodnia elementy CrossFitu zagoszczą w moim treningu. Już się jaram

Słusznie ziom...bo można autentycznie się umęczyć i to od siebie dla siebie

[fan_dupeczek]

Kocham 'barpisy'
Może zacznę od weekendu?
Dobranocek, fanek musi się wyspać, rano siłownia.

[brkt]

Kocham 'barpisy'
Może zacznę od weekendu?
Dobranocek, fanek musi się wyspać, rano siłownia.

urwa....

barpisy... poznałem niedawno i znienawidziłem...ledwie 15 w 2 minuty...ale pracuję

[lady__in__red]

niech mi ktoś powie jak to zrobić, żeby podczas ćwiczęń na mieśnie brzucha nie obciązać odcinka szyjnego kręgosłupa po 10 minutach muszę dać za wygraną, bo dosłownie odpada mi łeb
wiem, ze mam słabe mięsnie brzucha, więc początkowo jest to trudne ale no kurde

[fan_dupeczek]

Lejdka, wyżej masz opis planków. Działaj.

[zyzia]

Ja gustuje w interwałach i ćwiczeniach z hantlami na całe ciało te drugie dają świetne i błyskawiczne efekty

[Sally]

Codziennie marszobiegi po lesie, 4 x w tygodniu fitness z trenerem. Jak nie mogę trenować jestem nieszczęśliwa.

[Ava Adore]

http://chickentuna.tumblr.com/ tumblr motywacyjny. Dupinka, którą na nim zobaczycie należy do 44 letniej mieszkanki NY. Z tyłu liceum, z przodu muzeum? Niekoniecznie

[fan_dupeczek]

urwa....

barpisy... poznałem niedawno i znienawidziłem...ledwie 15 w 2 minuty...ale pracuję

Beat it!
100 w 6min
Nowa-lova: zarzut, podrzut, rwanie...

[Uomo1]

Fan, też to tyram, już od paru miesięcy.

Burpees - widzę, że CF wchodzi wszędzie. Polecam WOD "Kalsu", jedna z najcięższych rzeczy, które w życiu zrobiłem

[kamaro10]

Codzienne siłownia u mnie w domu, ćwiczenia na klate oraz biceps, codziennie równierz biegi oraz brzuszki(minimum 100 brzuszków dziennie), co kilka dni basen oraz rower. Przy tym dodam że wspomagam się kratyną, tauryna oraz białkiem przy zastosowaniu ostrej diety :-)

[Kamil B.]

Klatka i biceps tylko? Widać bardzo poważne podejście tematu

[znowuzapilem]

Kamaro robi islamski zestaw remizowy - klata i bic
Reszta na basenie a nogi na rowerze.
Sprytne

[kamaro10]

Brawo widze że jestem solą w Twoim oku LUBIE TO

[watch.out]

robiąc klatke i bica na każdym treningu nie robisz nic więcej jak przepalasz mięśnie bo nie dajesz im się zregenerować a to właśnie wtedy one rosną