Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[lady__in__red]

Fan, nie moge biegać. Nigdy nie miałam kondycji do biegania. nawet jako gówniara męczyłam się jak dziadek
nie, bieganie zdecydowanie nie ...
po takim wysiłku mam okropne bóle głowy. spróbuje domowymi sposobami

[Corleone2]

Lejdi norma dla poczatkujacego, zle oddychasz przy cwiczeniach, skoordynuj oddech bo nie dotleniasz sie dobrze

[fan_dupeczek]

Fan, nie moge biegać.

Błąd. Nie masz odpowiedniej kondycji żeby biegać. Zacznij ją budować.
1 min minimalnego truchtu/1 min marszu. Powtórzyć 10 razy. Koniec.
Działa.

[Catalleya]

Bieganie w taka pogodę.. O zgrozo..

[Corleone2]

Cata, da sie normalnie

[Catalleya]

ja bym umarła.. Ale dziś juz zaczęłam serie ćwiczeń.. Mam nadzieje ,ze zakwasów nie będzie.

[lady__in__red]

ja czuję już mięśnie nóg a tyłka wcale jak to możliwe. Nie moge biegać, bo szklanka na dworze. Dwa razy leżałam a zrobiłam krótki spacer
Nie nie... Wolę być gruba ale tego bólu głowy nie zniosę.

[fan_dupeczek]

j Mam nadzieje ,ze zakwasów nie będzie.

To by znaczyło, że Twój trening był mizerny.

ja czuję już mięśnie nóg a tyłka wcale

Bo może robisz złe ćwiczenia?

[brkt]

a ja polecam cross fit...walczysz nie z ludźmi tylko ze sobą...nic fajniejszego ogólnego nie znalazłem

[lady__in__red]

próbowałam robic jak pan na filmiku. POczekam, może za parę następnych razów już załapię ock...

[Czekoladoowa]

Nie ma co plakac nad pogoda w kwestii biegania.. bieznie na silowni czekaja.

[lady__in__red]

ostatnie pieniądze w portfelu nie byłyby zadowolone

[Czekoladoowa]

Czego sie nie robi dla lepszego wygladu.. a co za tym idzie.. lepszego samopoczucia.

[lady__in__red]

ja jednak wolę opłacić rachunki nie poddaję się i jutro katuje się znowu

[fan_dupeczek]

a ja polecam cross fit...walczysz nie z ludźmi tylko ze sobą...nic fajniejszego ogólnego nie znalazłem

Up!
Od przyszłego tygodnia elementy CrossFitu zagoszczą w moim treningu. Już się jaram