Dietowy kącik wsparcia...

[Catalleya]

Nie wierze ,ze w ogóle schudne. Mimo cwiczec na siłowni i fitnessu , basen co drugi tydzień i dieta nisko kaloryczna. Wcześniej nie schudłam. Moja waga jest taka sama. W sumie juz wiele razy o tym pisałam.dlatego też poszłam do lekarza i niedługo mam wyniki badan. Jak będzie wszytko jednak dobrze to pójdę do dietetyka chociaż nie wiem czy i to pomoże.

[lady__in__red]

mamba małpo !

[upocone jajka]

Bambs wciąż jak siedzisz przy szkiełku to lubisz se przetrącić jakie pęto kiełbachy?

[Prącisław]

Który dr hab. od żywienia znajdzie mi sypkie, gotowe od razu do spożycia źródło złożonych węgli o akceptowalnym ig, nawet z 80 mi styknie, dmuchany ryż chyba się tu nie łapie i w ogóle nie jest syty.

[fan_dupeczek]

Płatki owsiane górskie.

[Gayka]

Jeśli byłby to wystarczająco ciężki trening (nie 20 min, ale już pełny siłowy, ok. 60min) to miałoby to uzasadnienie, więc bez szydery.

Przecież ona nie da rady całej godziny, ja po 20 minutach padam A trzymam dietę w przeciwieństwie do lady.

[lady__in__red]

i znowu Lady... Porównywanie sie do mnie poprawia Ci samoocenę?
Porównaj się raz do innej laki, która jest piekna i powabna, zobaczymy jak przy niej wypadniesz

[Burbon2009]

płatki owsiane + jogurt naturalny i jedziesz , na wodzie też mogą być.

[Kamil B.]

Ja robię na mleku 2% oczywiście bo 0.5% nigdzie w okolicy nie znajduję.

[Gayka]

Łaciate 0% jest pycha, szkoda, że tutaj odtłuszczone mleko jest takie mdłe Ale kupuję 0,3% coby się diety trzymać

[Burbon2009]

a ja słyszałem że dzisiejsze mleko w sklepach to 10% mleko a reszta ;p ?

[watch.out]

a reszta to gołąbki bez zawijania

[fan_dupeczek]

Picie odtluszczonego mleka jest podobno bez sensu, slyszalam ze substancje odzywcze i mikroelementy zawarte w nim wchlaniaja sie do organizmu dzieki wlasnie tluszczowi.

Prawda to?

Tłuszcz masz we wszystkim innym, a mleko jako źródło dobrego tłuszczu to słaby pomysł. Z resztą - jako źródło witamin i mikroelementów, też.
Ot, trochę cukru, ciut białka i cośtam tłuszczu, szału nie ma.
Lepiej dietę wzbogacać o tłuszcz np. z orzeszków ziemnych niż mleka. A witaminowo-składowo wyjdzie to też na zdrowie.
Tylko, że my traktujemy mleko jako dodatek, więc z tego zbędnego tłuszczu z mleka lepiej zrezygnować.

[upocone jajka]

żeby nie bylo, dupeczek jako sylwetka wszystko grejt, a to czy szarpie bo od 5-6 lata taka moda czy że od dziecka miał smykałke to juz inny temat

[fan_dupeczek]

Powiedzmy, że zanim było modne zacząłem. Ale jajco i tak wie swoje.

Co do sylwetki - to właśnie SW sprawiły, że z grubego dziecka stałem się niegrubym młodzieńcem.

Edit!
No i liczenie ziarenek ryżu! To połowa sukcesu!