Dietowy kącik wsparcia...

[Kalilah]

greedo powiedz mi, że da się schudnąć jedząc ziemiory

Nie z nim gadaj tylko z ninąą. Prosz, tu masz i się zapoznaj:

Ziemniaki na diecie
Ziemniak powraca do łask

[lady__in__red]

Kali ucałuj ninee

[Kamil B.]

Zapominacie jednak dziewczyny o czymś takim jak wskaźnik indeksu glikemicznego, który ziemniaki mają wysoki.

[Kalilah]

Oj weź jej daj żyć, bo jeszcze rzuci tę dietę i nic z tego nie będzie

[lady__in__red]

i tak rzucę, ale nie tak prędko, bo praktycznie niz po za ziemiorami nie jem... jak sie ma ograniczony budżet nie ma cudów ale nie będę sie obżerać

[Greedo]

No dobra znowu muszę powiedzieć że żartowałem po przejrzeniu tych linków chwalących ziemniaka

Gotowany ziemnior ma IG na poziomie 90 co oznacza że stężenie glukozy we krwi po wchłonięciu ziemniora będzie stanowić 90% wzrostu jaki byłby wywołany taką samą ilością czystej glukozy.
Równie dobrze możesz sobie na talerz nałożyć 100g cukierków.

Wszystko jest dla ludzi i ten nieszczęsny ziemniak, ale trzeba mieć świadomość niektórych rzeczy...

[lady__in__red]

greedo jesteś najbardziej znienawidzonym przeze mnie człowiekiem dziś

no to po co mi ćwiczenia, skoro i tak nie schudnę
idę ponarzekać mojemu T

[Kalilah]

no to po co mi ćwiczenia, skoro i tak nie schudnę

A jak długo już ćwiczysz?

[lady__in__red]

drugi dzień. doceń to
próbuję przezwyciężyć ból i lenistwo i na serio wziąć się za siebie.
ale jak mam nic nie jeść to wolę dalej paść się ale byc szczęśliwa

[fan_dupeczek]

Życzę Ci żebyś była.
Wiemy jak jest.
Grube się nie kocha, a jak mówi, że kocha - to kłamie.

[lady__in__red]

Fan Ciebie też nienawidzę
co robi gruba jeśli się nie kocha?

[fan_dupeczek]

Narzeka!

Zgred, jestem w pracy, piszę z tel i nie wyrabiam odp.
Tutaj i w aerobicowym - zostajesz sam na placu boju.

[opowiedzmiotym]

Ty wiesz co lady.. nic nie dalo mi tak w kosc jak "insanity". godzina cwiczen na takim poziomie,ze mozna umrzec,ale ma przeswietne efekty. teraz chodze na silownie,ale mysle,zeby wrocic. sprobuj sobie. schudlam przy tym zdrowo. tylko len mnie zlapal i przypaslam znow dupe jakies 8 kg

[lady__in__red]

no widze po filmiach na YT że to wykończyłoby mnie w minute

[Kalilah]

To może spróbuj takich bardziej delikatnych sposobów na początek. Np tam gdzie jest winda i schody, zawsze wybieraj te drugie. Więcej spaceruj, trochę pobiegaj i rozkręcaj się tak powoli jak boisz się, że wyzioniesz ducha. Bo naprawdę mam wrażenie, że długo w tym swoim postanowieniu się nie utrzymasz.