Dietowy kącik wsparcia...

[Bambiii]

aryman - ja już schudłam prawie 15 kg na tej diecie, tylko ją przerwałam, teraz wróciłam

Eris - jeszcze ok 13, do 50 kg chcę dobic

[snata]

ech temat wzrostu i wagi Bambicy jest stary jak świat. W skrócie Jelonek nasz chce ważyć nie proporcjonalnie do wzrostu swego

[Bambiii]

178

[watch.out]

na szczudłach

[Bambiii]

Dla mnie piękna kobieta to bardzo chuda kobieta

[snata]

To może inaczej....
Jaki jest dobry i w miarę tani sposób zdrowego odżywiania się? Niestety nie mogę jeść 5 posiłków dziennie lub więcej( taka charakterystyka pracy). A zarazem żeby były to posiłki bogate w energię potrzebną do pracy, treningów.

[Eris]

178 cm i 50 kg - na casting modelek sie wybierasz?

nie no powaga - ja celuje w 54 kg przy 160cm i to dlatego, ze mam cycki i biodra i dosc krepa budowe ciala.

Dukan jest fajny ale do pewnej granicy. Nawet jak sie upierasz przy tych 50 kg to na Dukanie tyle nie schudniesz. Jak sie chudnie 0,5 kg na 2 tygodnie to trzeba sobie powiedziec dosc i przejsc na stabilizacje a reszte chudnac na sporcie.

Ja jestem zdrowa mimo Dukana ale dlatego, ze nigdy nie odchudzalam sie dluzej niz 3 miesiace.

[snata]

zawsze można wrócić do starej dobrej suszarni czy innej piwnicy ;P

[snata]

ZZ przy jakim wzroście?

Moje aktualne wymiary to 170 i 80 kg. Nie wygląda jeszcze aż tak tragicznie ale z brzucha chciałbym zrzucić...

[snata]

przy rowerze nie miałem, kiedyś trochę jeździłem robiłem po 180 km tygodniowo( w sensie trzy przejazdy ). Nie wiem jak teraz, obecnie to na luzaku jeżdżę do pracy, 3,5km w jedną stronę

No wredne schorzenie i tyle, raczej się po prostu nabawiłem bo nikt w rodzinie tego konkretnego przypadku nie miał.

[snata]

no ja też mam jedno chore.

[Greedo]

5 dni w domu, czuję się przeżarta, gruba, obtłuszczona i nie mogę patrzeć na moje spasione udziska krótkich szortach :/

I tak by Cię kochał

[watch.out]

Nie klam dziewczynie z samego rana

[watch.out]

Holly..... Jakbys nie wiedziala jak jest

[fan_dupeczek]

Dupeczek, ja lubię takie warzywne zupy, gdzie ten przepis?
Już wypracowałam sobie fajne nawyki, ale wszystko się wali, bo ost obalam dwa litry coli dziennie

Cola light/zer/pepsi max?

Robiłem dwie wersje, cukiniowa i brokułowa. Obie smaczne. Można pokombinować. Myślę o marchewce z cukinią i szpinakowo-brokułowej.

Bieremy warzywo, w kochę, do gara na łyżce oliwy (lub wody) 'podsmażamy', dolewamy wody i dorzucamy kostkę rosołową. Do wszystkiego ziół,przypraw, parę posiekanych ząbków czosnku i łyżkę-dwie otrębów. Jak warzywo będzie w miarę miękkie - blenderujemy.
Na koniec zagęszczamy żółtkiem (opcjonalnie). Ja to szamię z makaronem pełnoziarnistym. Sycące. Kaloryczność znikoma jeśli nie użyjemy oliwy i żółtka. U mnie jest to taka papko-zupa, zupa krem.