Witajcie.
Mam taki problem: Mam 18lat, 190cm wzrostu, i 65kg wagi.
Jem dużo(często bardzo dużo) jednak przytyć nie mogę.
W każdym razie chciałbym popracować na swoją "muskulaturą" Tzn jej brakiem.
Mam możliwość ok dwóch-trzech razy na tydzień (poniedziałki środy i może piątki) mieć dostęp do szkolnej siłowni. Całkiem nieźle wyposażona, ale niestety nazw przyrządów Wam nie podam, bo najzwyczajniej nie znam się na tym. Co najwyżej mogę Wam wytłumaczyć jak co wygląda jeśli będzie taka potrzeba.
No ale wracając do tematu: jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać którego dnia i co ogólnie powinienem widzieć by wyrobić sobie coś na klacie? Bo głównie górna część ciała mnie interesuje.
Mam też zamiar chodzić na basen, to też coś powinno pomóc.
//pozdrawiam i proszę o rady - KompleksMan
Mam taki problem: Mam 18lat, 190cm wzrostu, i 65kg wagi.
Jem dużo(często bardzo dużo) jednak przytyć nie mogę.
W każdym razie chciałbym popracować na swoją "muskulaturą" Tzn jej brakiem.
Mam możliwość ok dwóch-trzech razy na tydzień (poniedziałki środy i może piątki) mieć dostęp do szkolnej siłowni. Całkiem nieźle wyposażona, ale niestety nazw przyrządów Wam nie podam, bo najzwyczajniej nie znam się na tym. Co najwyżej mogę Wam wytłumaczyć jak co wygląda jeśli będzie taka potrzeba.
No ale wracając do tematu: jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać którego dnia i co ogólnie powinienem widzieć by wyrobić sobie coś na klacie? Bo głównie górna część ciała mnie interesuje.
Mam też zamiar chodzić na basen, to też coś powinno pomóc.
//pozdrawiam i proszę o rady - KompleksMan
Skomentuj