W przypadku problemów z logowaniem wyczyść ciasteczka, a jeśli to nie pomoże, to użyj trybu prywatnego przeglądarki (incognito). Problem dotyczy części użytkowników i zniknie za kilka dni.

Odchudzanie - dieta

Collapse
Ten wątek jest zamknięty.
X
X
Collapse
 
  • Strona z 1
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts
Poprzednia template Następna
  • browster
    Świntuszek
    • May 2009
    • 53
    #1

    Odchudzanie - dieta

    Witam, mam 15 lat i chciałbym trochę zrzucić wagi.
    Pytanie jest takie:
    Czy gdybym stosował taka dietę jaka jest poniżej, czy nie miał bym jakiś problemów ze zdrowiem (Chodzi o to ze to dieta z minimalna ilością mięsa)

    Jedzenie:
    -ryby
    -warzywa
    -owoce
    -mięso (jak najmniejsza ilość)

    Napoje:
    -Woda
    -Mleko (Nisko tłuszczowe)

    Ilosc posiłków:
    4-6 dziennie

    Bez żadnych, cukrów, słodyczy.
    Ostatni posiłek 17:00-18:00

    Ćwiczenia:
    -basen (4-5 razy w tygodniu)
    -wf (raz w tygodniu, 4 godziny)
    -ping pong (w każdej wolnej chwili )

    Dzieki za pomoc !
    0statnio edytowany przez browster; 03-04-10, 19:05.
    I think when you go all the way up, the only place is to come down.
    -Freddie Mercury
    Tagi: Brak
    • Wujek
      #2
      Jeśli chcesz unikać cukrów to zrezygnuj z owoców - jedynie w małych ilościach po treningach.

        Skomentuj

        • paffcio
          Banned
          • Mar 2006
          • 2286
          #3
          Na miejscu ping ponga wpisał bym raczej puszczanie latawca nad rzeką.Podobno notoryczne granie w pingla powoduje zmianę koloru skóry na żółtą.

            Skomentuj

            • browster
              Świntuszek
              • May 2009
              • 53
              #4
              @up
              Pisz poważnie

              @edit
              Chciałem dodać ze za niedługo będę chodził na siłownię (Nie chodzi o to by być Pudzianowski i straszyć na mieście, tylko by stracić trochę wagi w inny sposób)
              I w ping ponga gram dla hobby, i dobrze mi idzie
              I think when you go all the way up, the only place is to come down.
              -Freddie Mercury

                Skomentuj

                • suzi
                  Świętoszek
                  • Dec 2009
                  • 9
                  #5
                  polecam Ci strone sfd.pl jest to strona dla sportowców i napewno znajdziesz tam diete na redukcje. Pozatym chłopacy na forum Ci pomogą bo są tam dietetycy.

                    Skomentuj

                    • jezebel
                      Emerytowany Pornograf

                      Zboczucha
                      • May 2006
                      • 3667
                      #6
                      Chodzi o to ze to dieta z minimalna ilością mięsa
                      Aaaaaaa a dlaczego?> Co złego jest w mięsie?
                      Jestem sobie. . .zwyczajna. . . jak kiełbasa...i mam idealny kształt...kuli

                        Skomentuj

                        • paffcio
                          Banned
                          • Mar 2006
                          • 2286
                          #7
                          Napisał browster
                          @up
                          Pisz poważnie

                          @edit
                          Chciałem dodać ze za niedługo będę chodził na siłownię (Nie chodzi o to by być Pudzianowski i straszyć na mieście, tylko by stracić trochę wagi w inny sposób)
                          I w ping ponga gram dla hobby, i dobrze mi idzie
                          nie mogę byc poważny gdyż to kolejny temat z cyklu "jestem gruby ,chcę byc przypakowany/szczupły,HELP!"
                          szukanie podobnych tematów nie boli........

                            Skomentuj

                            • suzi
                              Świętoszek
                              • Dec 2009
                              • 9
                              #8
                              mięso samow sobie jest dobre, białko ma tylko zalezy to jak ono jest przyządzane. Napewno nie smazone ani pieczone, jak juz to gotowane.

                              edit:
                              bez poświęcenia i samozaparcia nic nie ma.

                                Skomentuj

                                • Vission
                                  Świętoszek
                                  • Apr 2009
                                  • 17
                                  #9
                                  mięso- jak najmniejsza ilosc
                                  Bzdura. Świnia je same zboza i jakoś tyje. Nie myslcie ze mieso to główny powód otylosci.


                                  Pojmij ze otylosc, to odkladanie przez organizm zapasów.

                                  Zeby robic zapasy, trzeba miec z czego, wniosek jest prosty- przyjmujesz za duzo, za malo wydalasz.

                                  Byc moze prawidlowe wydalanie ogranicza odwodnienie. Pijesz wystarczajaca ilosc wody?

                                  Byc moze popijasz odrazu, badz ~5 min po jedzeniu, co rozciencza soki trawienne?

                                  Moze jeszp rzed tv albo komputerem, gryziesz w pospiechu, niedokladnie, potem ciezko i dlugo sie to trawi.


                                  Wyeliminuj takie i podobne czynniki oraz wejdz na sfd.pl i ulóż sobie szcegółowa diete.

                                    Skomentuj

                                    Poprzednia template Następna
                                    Working...