Witam, mam 15 lat i chciałbym trochę zrzucić wagi.
Pytanie jest takie:
Czy gdybym stosował taka dietę jaka jest poniżej, czy nie miał bym jakiś problemów ze zdrowiem (Chodzi o to ze to dieta z minimalna ilością mięsa)
Jedzenie:
-ryby
-warzywa
-owoce
-mięso (jak najmniejsza ilość)
Napoje:
-Woda
-Mleko (Nisko tłuszczowe)
Ilosc posiłków:
4-6 dziennie
Bez żadnych, cukrów, słodyczy.
Ostatni posiłek 17:00-18:00
Ćwiczenia:
-basen (4-5 razy w tygodniu)
-wf (raz w tygodniu, 4 godziny)
-ping pong (w każdej wolnej chwili )
Dzieki za pomoc !
Pytanie jest takie:
Czy gdybym stosował taka dietę jaka jest poniżej, czy nie miał bym jakiś problemów ze zdrowiem (Chodzi o to ze to dieta z minimalna ilością mięsa)
Jedzenie:
-ryby
-warzywa
-owoce
-mięso (jak najmniejsza ilość)
Napoje:
-Woda
-Mleko (Nisko tłuszczowe)
Ilosc posiłków:
4-6 dziennie
Bez żadnych, cukrów, słodyczy.
Ostatni posiłek 17:00-18:00
Ćwiczenia:
-basen (4-5 razy w tygodniu)
-wf (raz w tygodniu, 4 godziny)
-ping pong (w każdej wolnej chwili )
Dzieki za pomoc !
Skomentuj