Tweetnij
nie jeździj na rowerku na cięzkim oporze to Ci się uda nie rozbudują jakoś strasznie.. po prostu musisz troszkę zadbać o dietę, żeby zrzucić nadmierne kilogramy to nie będzie grubych nóg... nie bojaj.
ja ogólnie z zasady mało piję, nie tylko w trakcie regularnych cwiczeń, zwłaszcza vodki. A odżywków i tak nie biorę
ja ogólnie z zasady mało piję, nie tylko w trakcie regularnych cwiczeń, zwłaszcza vodki. A odżywków i tak nie biorę