Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[Madsumi]

Nie olewaj gory vica.. Wyrzezbione ramionka i smukle umiesnione plecu wygladaja za****acie.. No i klate rob delikatnie. Cyc bedzie lepiej osadzony i jedrniejszy.

W calosci sie zgadzam. Ja od roku dolozylam cwiczenie ramion i plecow. Jestem zadowolona rezultatem, ladne rysy miesni, jeszcze jak skora jest opalona to wyglada cacy.

[paffcio]

Siłownia i ćwiczenia są dla amatorów, prawdziwy słowianin chodzi na ryby oraz czyta komiksy traktujące o smierci.

[Yassmine]

Siłownia i ćwiczenia są dla amatorów, prawdziwy słowianin chodzi na ryby oraz czyta komiksy traktujące o smierci.

A po tym wszystkim, myje się błotem, wyciera trawą.I jako dezodorantu używa zdechłej kuny?

[paffcio]

Używa tylko kremu z dwunastnicy martwego wypłosza na porost mięśni oczodołów. Ale to tajemnica i nie wolno rozpowiadać.

[Galadriela]

ostatnio wzięłam się za siebie kiedyś nie cierpiałam ćwiczeń i jakiegokolwiek wysiłku fizycznego. a teraz kiedy zaczęłam ćwiczyć, nie wiem jak mogłam tego nie lubić.
Zaczęłam ćwiczyć z Chodakowską. Wiem że ma tyle samo fanów co antyfanów, i sam jej wygląd nie jest zbyt zachęcający, ale ćwiczenia ma mega męczące i faktycznie działają na wszystkie partie ciała. narazie zaczęłam "łatwiejszy" program, ale niedługo wskocze na wyższy level xD mam nadzieję, że jak w końcu osiągnę jakieś efekty to nie będę wyglądać jak hardkorowy koksu po rakietfjuelu xD

[sister_lu]

Ja ćwiczyłam z Carmen Electrą. Bardzo przyjemnie się przy tym męczyłam

[Galadriela]

dopiero zaczęłam wykonywać tego typu ćwiczenia więc trudno mi określić czy coś wykonywane jest dobrze czy źle Muszę więc spróbować treningu z Zuzką

[Burbon2009]

malinowa - co takiego jest skomplikowanego w stepperze ?

[Greedo]

Ile możesz wydać na stepper?

[Corleone2]

łoocz, aktywne kobiety to mega dobra opcja wracaj do MMA, powywracasz sie troche, to do formy wrocisz, ja jak nie potrenuje, nie potluke sie na macie z kims, to czas zmarnowany ogolnie targasz ciezary na silce cos ?

jakbys blizej mieszkal, to by z Ciebie co zrobil konkretnego



mamba, u mnie na gym panny na fit play'ach leca, skosne z linkami, jest ok

[Greedo]

Dobrą firmą jest Kettler, ale oni mają sprzęt tak w granicach Twojego maksa który podałaś

[Corleone2]

Kettler to pionier w dziedzinie, rzuć okiem malinowska na " kettler Vario Stepper " tylko przedzial $ nie ten

czy skrzypi ... nie zauwazylem

[Greedo]

Czasem skrzypią czasem nie, to też kwestia konserwacji, o której niektórzy zapominają
Akurat stepper nie wiem czy bym kupił kettlera bo przy tak prostym sprzęcie niewiele można s*******ić... Śmignij do jakiegoś decathlonu albo dobrego sklepu sportowego i zobacz, może jest jakaś różnica w tych stepperach choćby w tym skrzypieniu.

[Corleone2]

jest jeszcze mniej znana firma, chyba " Axer", tez robia sprzet, z tego co slyszalem, jakosc przyzwoita

konserwacja, wazna rzecz, jak nie przesmarujesz od czasu do czasu to tak bedzie, prywatnie kiedys mialem uzywany juz atlas kettlera i skrzypial poteznie smar do obciazen zalatwil sprawe, greedo dobrze pisze

[mahoni89]

3x w tygodniu siłownia. Regularnie od ponad roku. Nadal ta sama zajawka co na początku..