Wzrost i waga ?

[pawel1978]

185cm i 115kg

[TomaszCracow]

Obecnie 174 cm wzrostu i 75 kg wagi

[Azul]

Kurcze Cracow, na zdjęciach wydajesz się wyższy ;p
u mnie bez zmian...

[hezrox]

183cm i +/- 80kg

[Goldie]

Wzrost bez zmian, ale waga za to już ma prawie 5 z przodu

[Pios]

174 cm i 69,8 kg

[kepatrycja]

158/52

[Gasior]

181/85

[Kajko13]

182 cm, +/- 80 kg

[Azul]

Wzrost w normie. Waga...za duża ;P

[Millie Walky]

176 cm/ 75 kg. Mogę się pochwalić, że 8 m-cy temu było to 11 kg więcej Planuję dobić do 70 kg ale opornie to idzie. Teraz dopiero widzę jak w moim wieku (prawie 39 lat) powinno się mało jeść... przy okazji może ktoś ma jakieś wskazówki jak udało mu się zgubić ostatnie kg do celu i utrzymać tą wymarzoną wagę.

[Kinrepok]

187 cm, waga 92 kg. W ostatnim roku trochę skoczyła, przez rzucenie fajek przede wszystkim, trochę mniej ruchu. Celem jest zejście tak do 85 kg.

[Azul]

Kin, Millie, w takim razie za mnie też trzymajcie kciuki Minimum 10, maks15 kg muszę zgubić.
Ale to 187

[Kationek]

176 cm/ 75 kg. Mogę się pochwalić, że 8 m-cy temu było to 11 kg więcej Planuję dobić do 70 kg ale opornie to idzie. Teraz dopiero widzę jak w moim wieku (prawie 39 lat) powinno się mało jeść... przy okazji może ktoś ma jakieś wskazówki jak udało mu się zgubić ostatnie kg do celu i utrzymać tą wymarzoną wagę.

Wbrew pozorom jeśli w parze z ograniczeniem jedzenia idzie trening (siłownia, rower, bieganie... bez różnicy), to rozwiązaniem może być właśnie dorzucenie kalorii.
Wiem z doświadczenia. 3-4 lata temu schodziłem dość mocno z wagi. Do pewnego momentu szło dobrze i na koniec się zatrzymało. Pomógł dietetyk- dołożył jedzenia, ale odpowiednio zbilansowanego i organizm zareagował, a ostatnie kilogramy zeszły bez problemu.

[Millie Walky]

Szok, i jak to wytłumaczył? Ostatnie kilogramy czyli ile?