Suplementy diety

[kamaro10]

Opowiedzcie o tym co bierzecie dla zdrowia tj jakie łykacie suplementy i jakie widzicie efekty ich brania. Zaczne od siebie: kreatyna, tauryna, omega 3, l-kartynina, SAW( anabolik wspomagający sile treningową), białko, chrom, magnez oraz potas. Kreatyna+tauryna+SAW mega siła, omega i l-kartynina duża utrata wagi ciala. Dla ludzi chcących zgubić zbędne kilogramy polecam l-kartynine. Nie polecam kreatyne ludzią pijącym alkohol bo mieszanka tych specyfików wywołuje szajbe... Teraz Wy się pochwalcie co "ćpacie" !!!

[Corleone2]

no to koks z Ciebie na maksa widze aaa .... zeby bo kreatynie ( czy to mono czy jablczan ) z alko komus odwalalo to jeszcze nie slyszalem, chyba ze masz z 15 lat . ... ? to moze kopie to tak, jakby chcial napisac , ze herbata z miodem zamiata 100 kilowego faceta

[marszczerano]

Napisz cos więcej o taurynie , łączyłem kreatyne z sawem dawno temu i byłem zadowolony

[Padre_Vader]

Nie biorę absolutnie nic. Nawet tabletki na ból głowy są rzadkością.
Dla mnie to wszystko co wymieniłeś podchodzi pod BMS - brain mass remover

[znowuzapilem]

SAW to zwykła przedtreningówka i do tego ze średniej półki także anabolikiem bym jej nie nazwał

Ja obecnie jestem w połowie żarcia jabłczanu + glutamina. Gdzieś mam jeszcze całą pake BCAA. No i witaminy.

ps.1 Suple są dobre ale jak ktoś ma dopiętą przynajmniej w 80% diete. W innym razie mija się to z celem a hajs nie mały.

ps.2 taki temat już był.

tak, kreatyna + alko=

[Corleone2]

mocny typ ZZ ....... bije brawo najglosniej jak moge

[Aslana]

L-kartynina, potas, chrom, koktajle białkowe. Dodatkowo jakiś spalacz żeby wydajność podnieść.
A przed wakacjami zawsze robie miesięczna sesje na Clenie by sie trochę wyrzeźbic.
A dieta i systematycznosc ćwiczeń to podstawa.

[KoneserSmaków]

Białko tylko, nic więcej, dieta jest to idzie

[znowuzapilem]

mocny typ ZZ ....... bije brawo najglosniej jak moge

Co to za sarkazm? Spodziewaleś sie że napisze o mietku, teściu czy innych prawdziwych suplach?

[Uomo1]

Hehe, widzę że tu same ciężki proszki lecą - tauryna, glutamina, chrom, l-karnityna szkoda, że hmb jeszcze nikt nie wymienił

Ja walę tylko przedtreningówki, jak ktoś ma dojście to polecam cokolwiek opartego na geranium. I bcaa w dużych ilościach.

Aslana - nie szkoda ci zdrowia na clen? Wśród zawodników w zasadzie już mało kto tego używa, są lepsze środki.

Smoku - widać, że jesteś max ogarnięty w temacie. Ale lustrzyca zobowiązuje, nie? Klasyczne podejście, nie znam się, ale walnę sobie posta.

[Aslana]

Myślę że takie krótkie sesje aż tak bardzo negatywnie nie wpływają na moje zdrowie, a u mnie dają dość dobry efekt. W końcu astmatycy to biorą i żyją

[Uomo1]

Ciśnienie ci nie skacze?

[Aslana]

Nie, nawet zbytnio nie trzęsie mną jak niektórymi.

[Gayka]

Smoku - widać, że jesteś max ogarnięty w temacie. Ale lustrzyca zobowiązuje, nie? Klasyczne podejście, nie znam się, ale walnę sobie posta.

Haha, już nawet rzadziej udzielający się użytkownicy widzą off-top smoka.

[znowuzapilem]

Hehe, widzę że tu same ciężki proszki lecą - tauryna, glutamina, chrom, l-karnityna szkoda, że hmb jeszcze nikt nie wymienił

Glutaminy bym nie wrzucał do wora z hmb czy l-karnityną.