No pali mięśnie, dlatego żeby temu zapobiec, trza wpieprzać aminokwasy
A posiłek zjeść w przeciągu 15-20 minut po treningu
Ale ja też się nie znam i chciałabym się dowiedzieć, ile w tym prawdy, bo chcę schudnąć, poprawić kondycję, ale nie chcę się rozchorować
![Confused](https://beztabu.com/core/images/smilies/confused.gif)
![Confused](https://beztabu.com/core/images/smilies/confused.gif)
![Confused](https://beztabu.com/core/images/smilies/confused.gif)
Skomentuj