Dietowy kącik wsparcia...

[fan_dupeczek]

Zaokrągliłem, ale 188 jest. I coś wysokie wymagania masz

Bo żyrafa.

Nadal nie wiem po co ci Yasska maska była? Any idea?

U mnie kura orientalna właśnie się robi.

Ale czasem używanie go jest uzasadnione (...) używam (...) do konkretnego podejścia w ćwiczeniu.

Otóż to, ani mniej, ani więcej.

[Fitnessguy]

Ale zeby 2 metrów wymagała?;o

Om nom, dobre to. Nie byłbym sobą gdybym nie dorzucił szpinaku do tego kurczaka, no i wyszło mega Tylko szkoda że to dopiero na jutro

[kochanica90]

Szpinak z samym serkiem tez dobry wychodzi jak coś

[Kamil B.]

Może przy suwnicy aż tak go nie trzeba, ale wtedy kilkadziesiąt kilo mniej założysz bez pasa, a nie o to chodzi

Ciekawe masz teorie. Od kiedy pas daje nam więcej siły?

[brkt]

Ciekawe masz teorie. Od kiedy pas daje nam więcej siły?

Od momentu kiedy Szatan Picollo podarował Gohanowi strój do treningu!

[Fitnessguy]

Słabo to wydedukowałeś. Nie pas dodaje siły, tylko raczej jego brak przy maksymalnych ciężarach może ją ograniczyć, kiedy przesadnie napinasz tłocznię brzuszną i tracisz przez to energię. Zresztą co Ci będę gadał, spróbuj dźwigać coś porządnego na 1-3 razy to zobaczysz jak niewygodnie się ćwiczy bez pasa z wywalonym brzuchem i spiętym ciałem. Pas odciąża talię i możesz się skupić bardziej na wyciskaniu. Analogia do wolnych ciężarów i maszyn, chyba tłumaczyć nie muszę... A jeśli nie widzisz różnicy to się ciesz i nie używaj, tyle.

[Yassmine]

Bo żyrafa.

Nadal nie wiem po co ci Yasska maska była? Any idea?

Powiedziałam już
Nie rozumiem, czemu uważasz tę wiedzę za niezbędną

[fan_dupeczek]

Bo ja na trening nie chodze w butach narciarskich...

[Yassmine]

Hm... aaa to ktoś Ci karze chodzić w takich butach? No cóż współczuję.

[Daglas1]

A czy ktoś z was też po przejściu na dietę cierpiał na wzdęcia? U mnie to teraz na porządku dziennym. Znalazłem taką stronę: http://wzdecia.net/ i tam jest napisane, że przyczyna wzdęć może być wolny metabolizm i to u mnie chyba jedyna opcja, bo na laktozę nie jestem uczulony, grochu też ostatnio nie jem. Ale jeśli to o to chodzi, to chyba nie ma sensu ciągnąć tej diety, bo jeśli przez nią zwolnił mi metabolizm, to chyba i tak nie zadziała tak jak trzeba. Co wy o tym myślicie? Jestem na niej dwa tygodnie i na razie schudłem 3 kilo, ale to może być tylko woda.

[holly]

Ale jaka to konkretnie dieta?

[Fitnessguy]

Każdy może czegoś innego nie tolerować i taki będzie efekt. I raczej Ci metabolizm nie zwolnił. Napisz najlepiej dokładnie jak wygląda ta dieta.

[Daglas1]

Dieta wysokobiałkowa.

[holly]

Jak tylko przeczytałam "problem z gazami" od razu pomyślałam "Ducan".

To częsta przypadłość przy wysokobiałkowej diecie. Gazy, wzdęcia, biegunki albo zaparcia.

[znowuzapilem]

Wysokobiałkowa czyli ile gr białka na kg masy ciała? Hardcor to sie zaczyna przy 3 w moim przypadku.