Dietowy kącik wsparcia...

[lady__in__red]

Kurde, rozumiecie co piszę? NIE MOGĘ jeść 5 posiłków dziennie. Mam jedną przerwę na 10 godzin. Nie moge sobie jej rozbić. Tak szef nakazał i to moje jedyne prawo do przerwy.

Nie mam mikrofali ani lodówki w pracy. Nawet jadalni nie mam

[Kamil B.]

Przymus jedzenie co kilka godzin zaczyna być mitem. Poczytajcie sobie o intermittent fasting .

[Catalleya]

No wlasnie ten sam problem mam co Lady.. Tez pracuje po 10 godzin i tez nie mam czasu by rozbić sobie jedzienie jakos. Sniadanie , w pracy coś zjem , a po pracy nie chce mi sie jeść bo jestem tak zmęczona , ze nie mam sily , ale staram sie chociaż coś wszamać.

[Gayka]

intermittent fasting .

Przeczytałam fisting i zaczęłam się zastanawiać, co przepychanie dziury ręką ma wspólnego z dietą

[lady__in__red]

Gayka zabiłaś mnie

Cata właśnie, czasem się nie da jeść jak człowiek. W te upały nie jem prawie wcale.

W normalne dni zdarza mi się wieczorem nadrobić Ale jak nie jadłam wieczorem to rano mnie skręcało z głodu a musiałam czekać do 12 Jak żyć?

[Catalleya]

no własnie.. ja dostaje ciagle zjebki od mojego trenera, ze nie jem 5 posiłków dziennie , ale ja nie mam kiedy

[lady__in__red]

Ty się chociaż ruszasz a ja nie mam siły nic zrobic po przyjsciu.
W sobotę nadrabiam to, co powinnam zrobić w tygodniu tj zakupy i porządek. A potem jest niedziela i jest czas na relaks, jakieś opalanie czy położenie się spokojnie na łóżku

[Catalleya]

fakt , prace mam chodzącą - staram sie chodzic na siłownię/basen/koszykówkę/tenisa.. Każde z tych użyte jest chociaż raz w tygodniu.. Przy tym praca około 8/10 godzin dziennie (chodząca) , posiłki 3.

I dupa

[lady__in__red]

No ja to się w pracy tak napocę i naruszam, że na cały tydzień mam dosyć

[KoneserSmaków]

Eh kobiety i te wasze problemy zawsze możecie przerzucić się na diete, jeden listek sałaty

[Catalleya]

o kurde ! Masz racje! trzeba spróbować!

[lady__in__red]

mnie to nie bawi...

[KoneserSmaków]

zawsze chętnie służe radą był taki koles co przez ileś lat nie jadł i nie pił, tez możecie w razie co spróbować

lady__in__red no może tak już ma być i tyle

[Kamil B.]

Dziewczyny, a macie obliczone w ogóle swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Bo to, że mało jecie nie znaczy, że jecie wystarczająco mało.

[lady__in__red]

Ja liczyłam, że ok 1600 -1700 powinnam zjadać. Kcal oczywiście. Oglądałam jakiś filmik z tych co poleciłeś.