Kontroluj bajerę. Pokaż mi palcem na tym forum panią która:
a)kupi pusometr
b)będzie wstawać rano biegać
c)będzie stosować się do 'planu treningu'
a)kupi pusometr
b)będzie wstawać rano biegać
c)będzie stosować się do 'planu treningu'
Ja nie mówię aby wstawać rano. Sam robię aeroby po treningu siłowym, a ludziom którzy nie trenują siłowo ani nie chce im się wstawać rano polecam aby robili aeroby przed posiłkami
PS. Ja nie pisałem o HR max tylko o porze treningu
Skomentuj