Dietowy kącik wsparcia...

[Gayka]

Kaś (), a co mi po takiej patelni, jak nadal sadzone nie będą tak udane, jak smażone w oleju z polewaniem, jak Greedo już wspomniał? Resztę chyba dam radę na swojej taniej i już z deka wyeksploatowanej z IKEI

Viki, no ja cały czas o sadzonych, jajecznicę to nie raz na sucho robiłam i wychodziła

[VictoriiA]

ja sadzone robię tylko na oliwie, a że jem je rzadko, to nie będę się wygłupiać

[Gayka]

W sumie też sadzone rzadko robię A oliwa jakoś tak śmierdzi przy smażeniu i o ile dobrze pamiętam, to lekko dymi - raz próbowałam, od tamtej pory używam tylko do sałatek A i do tych ostatnich to odrobinę tylko i mieszam z wodą i przyprawami.

[VictoriiA]

dymi, chyba nie powinno się smażyć na oliwie, bo szybko się pali, ale akurat mam, więc na niej podsmażam wszystko, chociaż to i tak bardzo rządko
a ostatnio coś sporo słyszę o tym, że powinno się smażyć na maśle klarowanym

[kasik*]

Dołączam do was. Kiedyś byłam chudziutka jedząc co chciałam nagle w okresie dojrzewania sruu +30 kg.. teraz mi spadlo te 17 no ale jeszcze jakieś 10 nadprogramowych zostało ;p Obecne BMI na granicy normalnej wagi i nadwagi p 69/168. Jak na razie od tygodnia robię sobie jakieś rybki w piekarniku czy coś małokalorycznego jak kurczak gotowany itd. Tak mniej wiecej 1300 dziennie i litry gorzkiej herbaty. Jednak chyba powinnam udac się gdzies na badania w zeszlym roku spędziłam 340 h na rowerze. Nie spadł mi ani kg Zobaczymy jak to teraz będzie. Przede wszystkim jak zacznę znów jeździć te 1-2h a czasem 5 dziennie będe musiała coś dodać do diety bo na 1300kcal nie uciągne

[VictoriiA]

zawsze się zastanawiam jak to jest, że ludzie tak po prostu tyją kilkadziesiąt kilo i nie ogarną się wcześniej, że coś tu idzie w złym kierunku

[kasik*]

VictoriiA też tego nie zauwazałam. Mało jadłam wtedy. Dopiero po roku jakoś zaczęłam sobie zdawać sprawę jak ja wyglądam. Pewnie istotnym czynnikiem było to ze 2 lata leżałam praktycznie z powodu rozwalonej nogi w domu jedyną droga jaką pokonywałam była droga do do szkoły i powrót. Po tym jak ruszyłam się w gory to mi w dwa tyg spadło 5 kg..

[lady__in__red]

viki ja tez myślałam, że zauważę, że jestem grubasem. Ale niestety nie zauważyłam w porę. bo nikt nie powiedział mi sprost: ogarnij się, bo z miesiąca na miesiąc jest Ciebie coraz więcej

[Gayka]

bo nikt nie powiedział mi sprost: ogarnij się, bo z miesiąca na miesiąc jest Ciebie coraz więcej

Ponoć Dajka świadczy takie usługi

[lady__in__red]

Red no ja miałam to samo. tyle, że nie potrafił mi odmówić kebabika czy czekaladki a nie miał nic przeciwko, zeby mnie było więcej. Dajka gdzieś Ty była...

[lady__in__red]

Red wyjęłaś mi to z ust ja mam pełną szafę starych ciuchów bo sie łudzę, ze kiedyś założę. Dziś oglądam zdjęcia i się dołuję, że kiedys marudziłam, że chcę być chudsza

[VictoriiA]

Ja chciałabym zauważyć, że to trochę nieprawda, bo np mnie Dajka bóstwi niezależnie od wagi

Dzisiaj robiłam porządek w odzieży, nie mam serca wywalić tej z poprzedniego życia, łudzę się że jeszcze kiedyś wejdę w 36 a najśmieszniejsze jest to, że jak byłam taka chuda to w ogóle tego nie doceniałam. Teraz jak patrzę w lustro to wyglądam tak samo (od zawsze widzę w lustrze zwalistą dziewuchę, niezależnie od rozmiaru i czego bym nie zrobiła, żeby dobrze wyglądać), tylko ciuchy są podstępnie małe

red, może coś w tym jest, skoro zawsze ktoś się sobie nie podoba, to nie ma momentu "przestaje się sobie podobać, muszę coś z tym zrobić", tylko stały komunikat "beznadziejnie jak zwykle" i potrzeba dopiero jakiegoś momentu przełomowego, żeby tak naprawdę to zauważyć

[VictoriiA]

...odzież się nie dopina, to świetny powód, żeby kupić sobie jakiś nowy ciuch

człowiek potrafi zrobić wiele rzeczy, żeby nie dopuścić niewygodnych dla siebie faktów do świadomości

z drugiej strony ja jak złapię parę kilo, to wszyscy wokół mi mówią "ohoooo, komuś się przytyło", w sumie nie ma nic zagrażającego w powiedzeniu czegoś takiego obiektywnie szczupłej osobie, a co innego powiedzieć to osobie, która naprawdę zaczyna już kiepsko wyglądać, wtedy temat już robi się niebezpieczny

[Gayka]

Gdzieś przeczytałam, że najlepiej ćwiczyć na czczo, ale żeby organizm nie spalał mięśni, tylko tłuszcz, na którym to spaleniu właśnie mi zależy, to przydałoby się łykać aminokwasy przed treningiem Podpowie ktoś jakie i w jakim odstępie czasowym przed rozpoczęciem ćwiczeń?

[VictoriiA]

o matko, gayka, ja to właśnie słyszałam, że ćwiczenie na czczo pali mięśnie i trzeba wcześniej węgle zjeść z godzinę przez treningiem

ale przyjdą koksy i może powiedzą