Dietowy kącik wsparcia...

[fan_dupeczek]

Jeśli to jest ryż sushi to podrzuć, chętnie posłucham.

[Gayka]

Mi by się przydał skuteczny sposób na ugotowanie ryżu (najczęściej używam basmati) tak, by się potem nie sklejał, tylko był sypki po ostygnięciu

[upocone jajka]

a dywany przypadkiem ci sie nie skleiły?

[fan_dupeczek]

Proponuję ryż paraboliczny, jest superowy, zawsze sypki, genialny do sałatek.

[fan_dupeczek]

Kolacja z puchy w 30 sek.:
- pucha tuny w sosie własnym
- pucha makreli/śledzia w sosie pomidorowym
- łyżeczka koncentratu pomidorowego
- chlyb
Wybełtać, zjeść z chelebem. (u mnie 2 porcje wychodzą)

[snata]

Ja to robię take "sałatke"

- Puszka tuńczyka w oleju
- jedno jajko gotowane na twardo
- jeden pomidor
- kasza kus kus ( w zależności kto ile lubi)
- łyżeczka majonezu do smaku plus przyprawy

Smacznego !

[fan_dupeczek]

Snata, topic jest dietowy, a nie 'wlej do tego litr oleju, będzie pycha'!

[snata]

no spoko ale ten olej z tuńczyka nie jest zły , a każdy może sobie zmodyfikować

[fan_dupeczek]

Śmieje się!
Wypróbuje odchudzoną wersję, mam problem z jedzeniem puszkowego tuńczyka, a raz w tyg. by mi pasowało wciągnąć.

[paffcio]

Tun w sosie wlasnym, ryz, lyzka kukurydzy i czerwonej fasoli, deczko pieprzu.
Dodaje lyzke majonezu ale mnie to nie przeszkada .
Idealne przed jak i po treningu .

[MsMisska]

Tun w sosie wlasnym, ryz, lyzka kukurydzy i czerwonej fasoli, deczko pieprzu.
Dodaje lyzke majonezu ale mnie to nie przeszkada .
Idealne przed jak i po treningu .

Co do mnie ciągle walczę

[fan_dupeczek]

Właśnie tak zwyczajnie z kukurydzą i ryżem mi nie wchodzi.
Byłoby pyszne, ale śmierdzi...tuńczykiem.

[snata]

cóż jeden lubi młynarza bułki, drugi młynarza córki

Ja tuńczyka uwielbiam

[paffcio]

Oliwe to ja pije sama, kilka lyzek zapijajac sokiem z cytryny .
W sumie nie jestem wymagajacy jesli chodzi o smak, priorytet to skladniki.
Sa okresy kiedy ryby jem kazdego dnia w roznej formie .

[fan_dupeczek]

tylko naprawdę nie wolno żałować cytryny.

Może to jest sekret. W tym tyg. tuna już była, za tydz. spróbuję.