Dzięki holly, chodziło mi właśnie o jakąś sprawdzoną stronkę, już wiem co będę szamał na kolacje
Kobity! Zakaz ważenia się częściej niż 1x na tydzień o stałej porze!
Częściej to tylko sobie można dziury w mózgu zrobić.
Ciekawostka - najwięcej w ciągu jednego dnia (w sumie chyba w 12h?) udało mi się zrobić wahnięcie na 5kg na wadze BTW - yyy, nie, nie 'przytyłem'
Dupeczek, ja lubię takie warzywne zupy, gdzie ten przepis?
Już wypracowałam sobie fajne nawyki, ale wszystko się wali, bo ost obalam dwa litry coli dziennie
Ja np na sniadanie robie sobie placek z otrab (3 lyzki otrab, 1 jajko, 1 lyzka serka wiejskiego, 1-2 lyzki mleka) z pysznym, ciagnacym sie serem (wrzucam serek wiejski na patelnie, smaze bez tluszczu na malym ogniu i dodaje przypraw) i z kaparami.
Do takiej opcji mozna dodac tez podsmazone badz duszone warzywa i kawalki grillowanego kurczaka lub chudej wedliny. Tym sposobem mozna jesc codziennie pizze nawet na dukanie.
Sos czosnkowy mozna zrobic z jogurtu naturalnego, czosnku i przypraw :3
A ja mam w dupie diete.. Staram ograniczac niepotrzebne kalorie i to wsio a brzusiek juz wyglada lepiej Boze poblogoslaw koszykowke i boks
Moze kurde cos z tego wyjdzie jak sie zepne.
If you're not into oral sex - keep your mouth shut!
Skomentuj