Chudy jak tyczka

[tommas17years]

Otóż mam 17 lat, mam 190 cm wzrostu, ale niestety ważę tylko 60 kg
Jak się zapewne domyślacie wyglądam nieciekawie. Widac mi żebra, obojczyki równierz biodra wystają. Trapi mnie też jedno że jak sie zgarbie to mam 2 pasy dyrektosrskie na brzuchu .

Ale wracajac do rzeczy, jak poprawić sylwetke? Jeśc ile sie da? Dodam ze nie jestem zbyt aktywny, mało gram w piłke, mało biegam a jak pogram z kumplami godzine to nie mam na nic siły/

[BORO]

siłownia, i dużo węglowodanów, masz niedowage, zaopatrz się w jakiś dobry gainer, weś się za jedzenie

[koras_03]

http://www.forum.dso.pl/

super forum kulturystyczne.
* w dziale "dieta" wszytkiego sie dowiesz jak przybrac na wadze.
a)mozesz przy pomocy sumplemetów
b) mozesz jedząc odpowiednie produkty

*w dziale trening przeczytasz jak cwiczyc.
najpiew cwicz na sile i przytyj a potem bedziesz ćwiczyć na żeźbe. wszytko znajdziesz na tym forum.

[BORO]

to forum jest sponsorowane, i jest to forum sklepu internetowego, dlatego niepolecam, z wiadomych względów, proponuje np. kulturystyka.org.pl lub SFD

[dziamdziam]

popieram przedmówców- idź na siłkę, kup se coć w stylu mega mass itd. takich srodków jest pełno na rynku, i nie dość że przytyjesz to trochę się umięśnisz i poprawisz swój wygląd ogólny

[Bender]

Tak, odzywki zalatwia za Ciebie wszystko.
Powienien przedewszystkim zmienic diete na wysokobialkowa. Odzywki pomagaja, ale najlepiej zaczaj je stosowac gdy dojdzie sie do takiego punktu gdzie masa stoi w miejscu. Czyli po kilku miesiacach systematycznego zagladania do silowni i pilnowania diety.

[BORO]

w tym przypadku to jest niedowaga 190cm i 60kg z odżywkami typu gainer + dieta wysoko białkowa możesz odrazu jechać, i regularne posiłki, a suple typu kreatyna jak masz zastój

[kriserr]

powiem tak! jesli masz nawet dobry wyglad laski sa twoje jak jestes chudy to bardzo dobrze! moze nie wierz ale laski lubia szczupłych bo powiedz kto woli jakiegos spaślaka ktory ma tone tłuszczu, a gdy mu staje puszcza gazy? No chyba nikt racja?
Wiec nie przejmuj sie siłownia aaaatakuj laski życie jest twoje! od ciebie wszystko zalezy ;]

[Tooncar]

BORO suple typu kreatyna itp to conajmniej po 6 miesiącach wczesniej nie ma sensu ;-) . sfd.pl najlepsze forum tam se znajdziesz co i jak.. najwaznieszja jest dieta i trening bez diety mało zrobisz przy takiej wadze

[Schiller]

zaopatrz się w jakiś dobry gainer

Szprycować się mleczkiem albo proszkiem? Nie jest to najlepszy pomysł. Ja bym się skonsultowal z lekarzem, bo na własną rękę teżnie zawsze da się wszystko zrobić

powiem tak! jesli masz nawet dobry wyglad laski sa twoje jak jestes chudy to bardzo dobrze! moze nie wierz ale laski lubia szczupłych bo powiedz kto woli jakiegos spaślaka ktory ma tone tłuszczu, a gdy mu staje puszcza gazy? No chyba nikt racja?
Wiec nie przejmuj sie siłownia aaaatakuj laski życie jest twoje! od ciebie wszystko zalezy ;]

Nie ma c***a, podejście za****ste. Nie jestem spaślakiem, ale mam troszkę brzuszka, mam też owłosienie na klacie i to dość krzaczaste, co dyskwalifikuje mnie wśród niektorch kobiet, ale co z tego, jeśli sie z tym dobrze czuję? I nie puszczam gazow, heh. Poatrz na charakter faceta i co ma do zaproponowania kobiecie.

[Belleteyn]

moze nie wierz ale laski lubia szczupłych bo powiedz kto woli jakiegos spaślaka ktory ma tone tłuszczu, a gdy mu staje puszcza gazy? No chyba nikt racja?

"Laski" (kutfa jak ja nie lubię tego słowa) wolą facetów, którzy mają trochę oleju w głowie, obojętnie czy jest chudy czy grubszy.
I nie wiem jakich ty się filmów naoglądałeś (swoją drogą współczuję, to musiało być traumatyczne przeżycie, skoro tak głęboko wryło się w twoją psyche, zostawiając ją w opłakanym stanie), że sądzisz, że jak grubszemu facetowi staje to powoduje puszczanie gazów.
A jeśli chodzi o ewentualne gusty wizualne - chudzielca to ja mogę jak mawia moja babcia "jednym cyckiem zabić" - wolę facetów z ciałkiem.