Witam mam małe pytanko, może ktoś podać przykłady ćwiczeń jakie należy wykonywać, aby wzmocnić biceps, triceps, oraz uwydatnić mięśnie piersiowe, tak na wszelki wypadek to jestem chłopakiem haha.
będę wdzięczny za pomoc
będę wdzięczny za pomoc
Skomentuj