Co robicie gdy macie dola?

[TheBeast]

Słucham depresyjnej muzyki - nie wiem, jakoś zamiast pogłębiać smutek zostawiam go po wyłączeniu płyty.

[fit_Damian]

Jak mam doła to nie wiem dlaczego słucham jeszcze bardziej dołującej muzyki. Wiem, że to chyba najgorsze co można zrobić ale tak po prostu mam..Poza tym zawsze staram się to rozładować ćwiczeniami.To chyba najlepszy sposób na pozbycie się czegoś negatywnego z siebie.

[Ciasna Felishia]

Mi pomaga sluchanie muzyki (tylko nie smutnej) i odglosow natury na youtubie

[Bnm]

Mi pomaga sluchanie muzyki (tylko nie smutnej) i odglosow natury na youtubie

odgłosy natury są bardzo relaksacyjne
często wchodzę na to forum i po prostu czytam

[Fester90]

Zbieram przyjaciół, znajomych i ruszam w miasto

[jezebel]

Wciąż niezmiennie trawię doła samotnie, ale miewam go bardzo rzadko. Częściej mam w****a, dopiero bezsilność spowodowana dużą dawką stresu powoduje doła. Nie mam żadnego innego sposobu radzenia sobie poza działaniem i wyjściem z impasu - mam rodzinę, pracę, firmę - nie mam czasu na bezskuteczne trawienie smutków.

[Jack White]

Może to zabawne ale zakupy poprawiają mi humor i to w znacznym stopniu. Gdy mi źle i smutno zaczynam buszować po internecie i szukać fajnych rzeczy. Ostatnio znalazłam zegarek, którego szukałam już od dłuższego czasu ....od razu polepszył mi się humor.

[Yassmine]

Mi też zakupy poprawiały humor, szczególnie jakieś takie małe pierdółki... i tak skończyłam z 87 lakierami do paznokci Rozdałam je już dawno koleżankom, bo teraz już tylko używam hybrydy. Teraz nałogowo kupuję książki.

Jeśli chodzi o poprawienie nastroju, to zaczęłam hołdować prostym przyjemnościom, lubię wtedy znikać, być daleko od ludzi... jadę sobie rowerem nad rzekę, siedzę tam, słucham muzyki/czytam książki.

[wiarus]

Mam nowy sposób /poza oczywistymi, jak solidne rżnięcie, lub upicie/, na który dziwnym trafem jakoś wcześniej nie wpadłem.
Nic tak nie leczy
jak solidne odśnieżanie i potem seta na ochłodę

[anduk]

Kot a minimum trzy to najlepszy antydepresant

[kamil_ke]

walenie konia - mój sposób na doła

[Shani]

Biedny ten koń... lepiej przestań się nad nim znęcać zawczasu, zanim obrońcy praw zwierząt dobiorą ci się do dupy


Na doła najlepsza dobra muzyka i lampka wina.

[lee]

Dłuuuugi spacer z muzyką w uszach

[brkt]

Biedny ten koń... lepiej przestań się nad nim znęcać zawczasu, zanim obrońcy praw zwierząt dobiorą ci się do dupy ...

Nawiasem mówiąc może to być sposób obrońców zwierząt na ich doła...

U mnie nieodłącznie muzyka ale tylko wtedy gdy nie mam pod ręką komiksu braci Mińkiewicz.

[Anastasia]

Ostatni dół dopadł mnie kilkanaście lat temu - niewiele z tego czasu pamiętam poza tym, że snułam się jak Zombie, odizolowałam się od wszystkich, jadałam tyle, żeby przeżyć. Nie potrafię sobie przypomnieć, czy robiłam cokolwiek innego oprócz leżenia na łóżku. Wiem, że chciałam, żeby zawalił się nade mną tunel, przez który akurat przejeżdżałam, albo żeby zdarzyła się jakakolwiek inna katastrofa, która mogłaby mi ulżyć. Pozbierałam się, przelewając wszystko na papier - jakimś cudem oczyściło mi to głowę. Do tej pory podejmując jakieś bardzo istotne decyzje spisuję za i przeciw na kartce, wywalając emocje na margines.

Teraz zdarzają mi się gorsze dni, ale do dołów im daleko. Przed światem zewnętrznym udaję, że wszystko jest ok - nic mi nie daje, gdy ktoś się nade mną użala, albo próbuje pocieszyć, sama muszę wszystko przepracować. Unikam towarzystwa, zaszywam się w domu, puszczam muzykę, starając się, żeby nie były to jakieś smętne kawałki, a wręcz takie, do których mogę potańczyć i wyrzucić z siebie negatywne emocje. Pomaga też obejrzenie albo przeczytanie czegoś śmiesznego, albo znalezienie sobie jakiegoś zajęcia, które pozwoli skupić się na czymś innym - najczęściej robię wtedy porządki w szafie i wywalam nieużywane ciuchy .
Na szczęście mam dość mocny charakter i udaje mi się oddzielić rzeczy na które mam wpływ (wtedy działam), od tych, co do których niczego nie mogę zmienić, więc trzeba przejść nad nimi do porządku dziennego.