Tweetnij
Obetnij kalorie, możesz dorzucić jakieś aeroby i się pojawi kostka.
-
Kucharz i dietetyk ze mnie słaby, ale z takich postanowień to mogę powiedzieć:
1. Odstawienie słodyczy i fast food'ów
2. Ostatni posiłek 19 - 20 nie później
3. Zacząć jeść śniadania.
Mam nadzieję, że jak się będę tego trzymać to zgubię swój sabelbon
I dodatkowo, że lubię pływać basen 2-3 razy w tygodniu rano przed szkołąSkomentuj
-
Wszystko rozbija się o zapotrzebowanie kaloryczne. Bo nawet stosując te zasady i jedząc więcej niż potrzebujesz nic Ci to nie da. A jak wiemy tłuszcz z brzucha schodzi na samym końcu
Skomentuj
-
Hmm rozumiem, a gdybym jadł nie wyliczając kalorii tylko tyle ile potrzebuje, a nie jak do tej pory, aż do przejedzenia?
Po mimo zakwasów udało się
Jutro basen
Dzień 2. Zaliczone
Dzień 3. Zaliczone
Dzień 4. Zaliczone
Dzień 5. Zaliczone
Dzień 6. Zaliczone
Dzień 7. Zaliczone
Dzień 8. ZaliczoneSkomentuj
Skomentuj