Dietowy kącik wsparcia...

[watch.out]

Macie za malo testosteronu zeby wyrobic miesnie jak kulturystki

Tez uwielbiam cwiczace dziewczyny.. Maja jdrniejsze pupy, cycki.. Ladna rzezbe plecow i barkow. Nic tylko same zalety.

[Maoam]

Nie rozumiem skąd u kobiet przeświadczenie, że ćwiczenie 'na siłowni' sprawi, że będą 'mięśniakami'.

Jeśli to do mnie, to ja napisałam żartobliwie bardziej i po to, by nakreślić, że chodzi mi bardziej o wspomaganie odchudzania, a nie o intensywne wyrabianie mięśni. Chociaż z drugiej strony: nie mam w ogóle nadwagi, więc u mnie chodzi tak naprawdę bardziej o modelowanie ciała. Fakt.

Wiem, że od intensywnych ćwiczeń nie zacznę po chwili wyglądać jak kulturystka Nie mam do tego predyspozycji.

[watch.out]

Holly nie boj sie karkow.. Wystarczy neutralny wyraz twarzy i nie odpowiadanie na zaczepki. Tak zeby dac do zrozumienia "jestem tu by cwiczyc a nie gadac" i nie beda zaczepiac.. a popatrza i przestana...
Hehe w necie sa nawet koszulki z napisem "i am not here to talk"

[Eris]

Ja polecam basen - zdrowo, ogolnorozwojowo etc.

Odnosnie silowni - ja po prostu nie przepadam za nia, chociaz i tak wole silownie niz bieg czy taniec.

Ale prawda jest tez taka, ze wiele zalezy od predyspozycji - jak dziewczyna jest drobna, to silownia jej super rozwiazaniem.

Ja jestem niska, krepa, mam figure klepsydry i po pol roku chodzenia na silownie moje ramiona byly zdecydowanie wieksze niz przed mimo iz waga spadla etc. i niestety takie mi juz zostaly. A cwiczylam pod okiem trenera z niewielkim obciazeniem.

Po prostu uwazam, ze rodzaj cwiczen powinien byc dostosowany do predyspozycji. Kazdy sport w wiekszym czy mniejszym stopniu wzmacnia miesnie, ujedrnia i rzezbi - kwestia gustu i potrzeb.

[watch.out]

Dresik i kucyk to.wbrew pozorom fajny stroj.. Zwlaszcza wg sportowcow,wiec to zaden odstraszacz..
Ale jest jeden aspekt, ktory moze przyciagnac wiecej spojrzen... Krociutkie spodeneczki
Jednak tak jak mowilem.. Wygladaj na wredna i niezainteresowana flirtem to nie beda zaczepiac. A sluchawki w uszach to juz w ogole bingo.
powinno dzialac na wszystkich......

Procz mnie

[Ned]

holly, po treningu ok. 60% glukozy idzie do mięśni. Mogą jeszcze pójść w wątrobę. A jak te oba magazyny są pełne, to już w tłuszcz idzie.

[VictoriiA]

też omijam siłownie z powodów wymienionych przez holly, więc ćwiczę coś tylko w domowym zaciszu chociaż gdyby była typowo babska pakiernia gdzieś obok mnie to pewnie bym się skusiła

[watch.out]

ja bym sie na Was dziewczyny nie gapil
(ejj glupio jest oszukiwac samego siebie? )

[Greedo]

Ej, chłopaky, prawda to, że opierniczyć coś kalorycznego najlepiej (no wiadomo że się nie powinno, ale gdyby się miało zdażyć) po treningu, bo się lepiej spali? :>

Nie spali się lepiej, ale tak jak Ned to napisał, inaczej się wchłonie. No ale skoro błagasz o oszczędzenie szczegółów to tyle tylko napiszę

Co do tego co fan dupeczkowy napisał o micie kobiety koksa, mam takie same przemyślenia i też często się o to w****iam i rzucam, nawet jak zobaczę jakiś żarcik dla mnie to zawsze głupie gadanie i muszę z tym polemizować nawet jak ktoś nie chce słuchać

Dziewczyny budujcie mięśnie

[miss_Mimish]

zimą śmigałam na siłownie, ale teraz odpuściłam na rzecz roweru, kajaków i basenu..
pewnie od jesieni wrócę, chociaż mnie np. przeszkadza powtarzalność ćwiczeń na siłowni.. po miesiącu robienia +/- tego samego zaczyna mi się nudzić
osobiście lubie doprowadzić się do takiego stanu jak już ćwiczę, zeby mi się przysłowiowo po tyłku lało.. myślałam też o fitnesie ale byłam na kilku zajęciach i niestety trafiałam na grupy, które nie podzielały mojej opinii /co najwyżej lekko przepociłam koszulkę /
zastanawiam się jeszcze czy nie zacząć chodzić na ściankę - podobno też pracują wszystkie mięsnie i brzmi to dla mnie jakoś bardziej rozrywkowo niz siłownia... ktos z was bywa może?

[upocone jajka]

klasyczne wydymanie frajerów na kapuche jestem z ciebie dumny !

[MsMisska]

Niech mnie ktoś kopnie w dupę bo lenia złapałam ;\

[fan_dupeczek]

Misska, kopię Cię w tyłek!
Chodź rano biegać!

[MsMisska]

ała bolało, ale ma boleć

Z Tobą chętnie, wiesz przeczytałam wpis Aśki To o której?

[Kalilah]

Po tym wpisie stwierdzam, że może i ja pobiegam