Methanabol a dorastanie

[mosiek]

Od****lo Ci mlody... masz 14 lat a sterydami zniszczysz sie i swoja przyszlosc. Wiem cos bo kumpel bral. Jak chcesz troche przypakowac to rob to 'normalnie' a nie ze wspomagaczami.
Jak bedziesz juz starszy to gowno bedzie Cie to obchodzic czy masz tyle miesni co kumpel ktory przez pol zycia walil sobie w dupe, czy tyle ile bedziesz mial bez zadnego pomagania sobie srodkami. Pozatym jak na Twoj wiek to jeszcze troche za wczesnie na pakowanie. Poczekaj tak do 17 lat. Wtedy juz bedziesz zupelnie inaczej patrzyl na swiat (mowi Ci to osoba, ktora mniej-wiecej w Twoim wieku tez chciala przypakowac sterydami). Jak chcesz zmarnowac sobie zycie - bierz sterydy. Jak chcesz byc normalny i funkcjonowac normalnie - posluchaj mnie i innych.

[Dareios]

No to może ja się wypowiem. Nie jako przeciwnik sterydów tylko jako osoba która często, regularnie i w dużych ilościach je stosuje. Na początku wiek! Jesteś o wiele za młody na sterydy. Moge się założyć o milion dolarów że nawet nie potrafisz dobrze ćwiczyć, nie masz pojęcia o diecie a nawet nie wiesz co to jest sam metanabol (tak, tak, bez h w środku). Stosowanie dopingu wymaga tak naprawdę dużej wiedzy zarówno o samych sterydach jak i ludzkim układzie hormonalnym. Wymaga też dużego staży na siłowni. Wbrew pozoron stetrydy nie są środkiem na bycie dużym. Sterydy są dla tych którzy już są duzi. Bo jeżeli młoda osoba nie jest w stanie przytyć to błąd musi tkwić w treningu bądź diecie i tego problemu nie rozwiąze doping. Sterydy nie są lekiem na niedożywienie!. Jeżeli nie potrafisz nawet napisać nazwy a wiesz jedynie o tym, że metax blokuje wzrost to znaczy że naprawdę nie jest to dla ciebie. To taka podwórkowa moda brać leki hormonalne bez pojęcia bo jakiś antek na tym zrobił dużą mase. Otóż metanabol ma znacznie więcej skutkó ubocznych. Jest on sterydem o podobnych właściwościach androgenicznych jak anabolicznych. Co powoduje typowo androgenowe skutki uboczne takie jak agresja, trądzik, obciązenie wątroby (takie sterydy jak metax, winstrol, anapolon posiadają grupę 17-alfa metylową która trzepie wątrobę aż strach), obciąża serce oraz aromatyzuje (jeżeli nie wiesz co to jest aromatyzacja to naprawdę nie masz pojęcia o dopingu). W skutek aromatyzacji można się spodziewać feminizacji ciała np. ginekomastia, odkładanie tłuszczu na biodrach, retencja wody (drogi kolego, niektórzy cieszą, że że sterydy im pociągnęły wody a tak naprawdę to jest skutek uboczny a nie porządany. porządanym skutkiem jest anabolizm), wzrost ciśnienia krwi. Jak również podawanie androgenów w wieku w którym chłopięcy organizm dopiero zaczyna wytwarzać męski hormon testosteron jest bardzo ryzykowne. Bardzo łatwo wtedy zatrzymać produkcję endogennego (naturalnego) testosteronu co może mieć poważne skutki na lata. Drugą kwestią jest to, że podawanie SAA (steroidów anaboliczno-androgennych) przy małym stażu treningowym uodparnia organizm na ich działanie. Po prostu organizm zaczyna traktować sterydy nie jako wspomaganie, ale jako naturalną rzecz. Pamiętaj, najważniejszy jest trening i dobra dieta. Nie łap się za mete nawet nie wiedząc co to jest jeżeli jeszcze nawet dobrze nie umiesz ćwiczyć ani jeść.

[Dareios]

żadne mleko i serki, chude mięso to najlepsze źródło białka

[jojo19]

Jak chcesz cos brac to kup sobie juz lepiej Kreatyne

[Dareios]

i tak nie będzie w stanie wykorzystać jej możliwości. ogólnie 14 lat to za wczesniej na trening siłowy (mowa o wieku rozwojowym), układ hormonalny nie jest dostosowany. jak wygląda mechanizm wywoływania anabolizmu poprzez trening? na treningu podnosząc ciężary uszkadzasz mięsień. oczywiście nie chodzi o zerwanie, tylko o mikropęknięcia włókien mięsniowych. po treningu organizm zaczyna się regenerować, naprawia uszkodzone miejsca oraz nadbudowuje je aby były mocniejsze w przyszłości. bez odpowiedniego układu hormonalnego mechanizm ten jest zakłócony co może powodować iż organizm nie będzie się prawidłowo regenerować, a uszkodzenia mogą się nawarstwiać. kluczową kwestią jest także dostateczna ilość składników odżywczych które pozwolą organizmowi spokojnie się regenerować. dlatego śmieje się z wszystkich pakerków którzy nie dbają o odpowiednią dietę myśląc, że wzrost mięsni polega na posterydowej retencji wody.

[YoungStallion]

kuźwa.. jak słysze tekst "odżywki" to padam ze śmiechu!! Nie chce mi sie rozpisywać o tym, co w tym "białku" jest tak naprawdę... ale jeśli masz choć trochę rozumu to zapomnij o wspomagaczach a tym bardziej o sterydach!

ja sie wprost domagam rozwinięcia tej tezy

Kazdy steryd niszczy zdrowie ale odzywki? masz ty kobieto jakiekolwiek pojecie o tym co mowisz?

powiesz moze ze jeszcze dobrze zapomniac o wspomagaczach takich jak np kreatyna?

[Dareios]

a jak ja wyczytuję takie głupoty jak to że odżywki są trujące to mi się najpierw chce śmiać, a potem płakać. co siedzi w tych odżywkach? to co jest na etykiecie, w białku jest 80-90% białka, w węglowodanach są węglowodany a w mieszankach są mieszanki jednego i drugiego. skomplikowane? odżywki to nie żadne wspomaganie tylko element diety. jestem na białku i węglowodanach cały czas, non stop. to znacząco ułatwia sprawę, zwłaszcza jeżeli człowiek musi spożyć 200-300 g białka dziennie co w przełożeniu na mięso by dawało ponad kilogram. nie wiem Gumka kto ci głupot naopowiadał ale dam Ci jedną radę: opinie laików możesz włożyć między bajki

[rozporek]

HAHAHAHAHAAHHHAAHAHHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAA HAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAA HAHAHAHAHAHA. Jeśli mój post mało wnosi do tematu to sorry, ale nie mogłem się opanować, wybaczcie . Jesteś za mały zarówno na sterydy (na świadome krzywdzenie się) jak i tatuaż. Jak pisiak nie urośnie, to jedz dużo koksu jak dorośniesz - będzie większy konktrast = większa beka jak się rozbierzesz. A jako tatuaż proponuję ci delfinka albo kwiatek.

[Dareios]

dzieki
to byl tylko pomysl
bo wszyscy na osiedlu maja jakis tatuaz
i ja tez chce miec cala reke lewa wytatuowana
ale wszyscy sa przypakowani a ja nie
ale ok
dzieki za dobre rady
bede trenowal na sucho
no moze jakies proteinki czy cos
czyli jakies samoprzyswajalne bialko
bo to nic nie robi a powieksza efekty pracy

Gościu, prosze cie. Podwórkowe wytatuowane koksiki w dresach nie są godni naśladowania. To że oni mają dziary to znaczy że ty też masz mieć? A jak za 10 lat będzie moga aby sobie wydłubać oko łyżką to też to zrobisz? Masz własny rozum? To go używaj a nie małpuj po innych. Poza tym moge się założyć, że żaden z nich nie miałby najmnijeszych szans w pojedynku na scenie z wyczynowym kulturystą i tu nie mam na myśli tylko masy ale także proporcję, rzeźbę i gęstość mięśni.

[bruk tejlor]

ach ci gimnazjalisci.. glupoty im w glowie..

[Dareios]

W jego wieku bardzo potrzebne jest mleko.

Nie sądzę aby mu potrzebne było mleko aż tak bardzo. Teraz już w wieku 14 lat jest się raczej po okresie szybkiego wzrostu. Ja sam w tym wieku uprawiałem pierwszy seks. Opierając posiłki na mleku bardzo łatwo się spaść. Mleko oprócz tłuszczu zawiera też dużo cukru.

Nie chude mieso,a biale mieso;piersi z kurczka,indycze maja zero tluszczu,tunczyk ma duzo proteiny.

Tyle, że to co właśnie wymieniłaś to chude mięso. Drób jest bardzo dobrym źródłem białka, samemu mi zdarzało się jeść do kilograma mięsa z kurczaka dziennie.

Najpiekniejsze miesni sa te stworzone w naturalny sposob.
Ci napakowani syfem przypominaja potworow;glowa lepek zapalki,bary 3-dzrzwiowa szafa,kutasek jak slimaczek

Nie powiedział bym. Myślisz tak pewnie dlatego bo dla Ciebie ze sterydami kojarzy się od razu łysy misiek ze spuchniętą japą i łańcuchem na szyi. Tak naprawdę doping w sporcie jest powszechny. Nie tylko w kulturystyce. Zobacz np jak zbudowani są sprinterzy. Wyglądają zdrowo i naturalnie ale tak naprawdę łoją sterydy (nawet wiem jakie). Spompować się wodą na najtańszych środkach w dużych dawkach to małe piwo. Potrafi to każdy. Tyle, że to jest efekt raczej nadużywania czy niewłaściwego stosowania sterydów a nie naturalny efekt. Wielu ludzi którzy budują swoje mięsnie na sterydach uchodzą za 'czystych' tylko dlatego że nie przypominają swoim wyglądem klasycznego sterydziarza. Stosując odpowiednie sterydy można naprawdę zrobić dobry wygląd. Ale do tego potrzeba wiedzy, odpowiedzialności, dojrzałości i czasu o pieniądzach nie wspominając. Oczywiście bez sterydów także da się zbudować dobrą sylwetkę. Ale to już jest kwestia genetyki. Ktoś kto ma naturalnie kiepską jakość mięsni nie może w naturalny sposób konkurować z kimś kto ma genetycznie mięsnie bardzo dobrej jakości.

[YoungStallion]

Zgadzam sie z tym co pisze mlody. Dodam jeszcze tylko, ze miesnie mozna rozwijac do pewnego momentu naturalnie. Potem nastepuje zastoj i jakis wspomagacz jest wskazany- i wcale nie musi to byc steryd

[Dareios]

Chude/czerwone mieso to;wieprzowe,wolowe,wedlina (bez tluszczu,zylek itp.).
Biale mieso to;drob & ryby;

Mi chodziło tylko o zawartość tłuszczu. Fakt faktem, że drób jest o chudszy od wołowiny. Pierś z indyka zawiera 0,7g tłuszczu na 100g, pierś z kurczaka 1,3 podczas gdy wołowa polędwica zawiera 3,5g i jest najniższym wynikiem wołowiny. Jeżeli chodzi o wieprzowinę, to jej najniższym wynikiem jest 13,8 (schab z kością) a średnia oscyluje w granicach 20g na 100g. Nie wiem więc czy można nazwać wieprzowinę mięsem chudym. Wiem dobrz e czym jest białe mięso a czym czerwone i nie musisz mnie tego uczyć. I nie wiem też dlaczego zamieszałaś z podziałem na mięso białe i czerwone podczas gdy ja jedynie pisałem o zawartości tłuszczu.

Jest tez i 1% mleko.

Zdaje się, że pisałem o zawartości cukru a podane procenty odnoszą się do tłuszczu.

Mozna zastosowac bardziej intensywniejszy program- centrum rekreacyjne 2godz./6dni w tygodniu przez 3 m-ce,miesni sie rozrosna,a potem je tylko urzymujesz przez bycie aktywnym 3x w tygodniu i zdrowe odzywianie.

2 godziny 6 razy w tygodniu to stanowczo za dużo, oczywiście o ile nie mówimy o delikatnym fitnesiku ze srebrnymi hantelkami. Na wstępie trzeba zaznaczyć, że jeżeli ktoś nie prowadził aktywnego fizycznie trybu życia i chce zacząć w miare intensywne treningi siłowe, przez pierwsze 2-3 miesiące powinien wykonywać trening obwodowy którego celem jest jedynie wprowadzenie organizmu do cięzkiego treningu. Drugą sprawą jest to, że okres 3 miesięcy kompletnie nic nie znaczy. Człowiek przez pierwsze pare miesięcy, a nawet pierwsze lata uczy się dobrze trenować. Nie mówie tu tylko o technice ale także o czymś tak waznym jak czucie pracy mięsnia, izolacja ruchu oraz poznanie własnego ciała i dostosowywanie treningu do jego potrzeb. W okresie 3 miesięcy praktycznie nie da się wiele zrobić ze swoją sylwetką. Delikatnie może pojawi się zarys mięsni, przyjdzie 4-5 kg wagi, ręka się powiększy o 2-3 cm, pojawi się jakiś strzęp klatki i tyle. Nikt przez 3 miesiące nie zmieni się ze szczupaka w dobrze zbudowanego mężczyznę. Czysty mięsień jest bardzo trudny do zrobienia. Zobacz w sklepie jak wygląda 5 kg mięsa. Myślisz, że to da się da tak prosto zrobić? A przecież jak ktoś ma 180 cm wzrostu i waży przykładowo 70 kg to troche więcej niż 5 kg by mu się przydało. Ostatnią kwestią jest jakość mięsnia, jego gęstość, pełnośc, twardość. To już robi się latami, a ma to ogromny wpływ na estetykę sylwetki. Zupełnie inaczej wygląda 40-sto centymetrowa ręka, niewyrzeźbiona, z kiepską jakością mięsni niż ręka tego samego rozmiaru, ale z odpowiednią rzeźbą, gęstymi, dobrze uformowanymi mięsniami. Tak więc sama widzisz, 3 miesiące w przypadku budowania sylwetki to po prostu nic.

[Dareios]

Mi tez chodzilo o zawartosc tluszczu,ktorego znajdziesz bardzo malo wlasnie w bialym miesie i rybach. Zawieraja elementy najbardziej potrzebne przy spalaniu tluszczu i budowie miesni.

Zwłaszcza ryby, chodzi o kwasy tłuszczowe OMEGA-3

Jesli mleko jest malo tluste,to jest chyba oczywisce ze bedzie mialo mniej cukru.

A skąd taki pomysł? Tłuszcz to tłuszcz, cukier to cukier. Mleko 3,5% zawiera 4,8 g cukru, mleko 1,5% 4,6g. Różnica żadna. A są to wartości dla 100ml mleka. Wypijając litr dostarczysz blisko 50g cukrów, czyli tak jakbyś zjadła tabliczkę czekolady.

Aby wygladac jak Ci ponizej ,nie ma koniecznosci podnosic 50kg. ciezarow.

50kg to bardzo mało. Przy treningu klatki, pleców bądź nóg taki cięzar to rozgrzewka. Ja sam robiłem biceps 50-cio kilogramową sztangą. I zapewniam Cię, że nawet panowie na fotkach stosują takie, i znacznie większe ciężary. Jeżeli się chce powiększyć mięśnie trzeba robić cięzkie treningi. Tak jak napisałem. Mięsnie nie rosną podczas treningu. Na treningu mięsnie są uszkadzane aby potem zostać naprawione i wzmocnione. Potrzeba więc wysiłku aby mięsień uszkodzić.

Pan nr 1
Dobrze zbudowany. Ręka spora, ubita, gruba, pełna klatka. Pomimo tego że nie jest duży jego sylwetka kosztowała go sporo pracy

Pan nr 2
Ten jest mniejszy. Delikatnie umięśniony, jednak ze sporą klatką (ma ręce odchylone to tyłu co rozciąga klatkę i powoduje że wygląda na mniejszą). Również wymaga to ciężkiej pracy.

Pan nr 3
Bardzo dobrze zbudowany, ma dobrą rzeźbę, dobre proporcje i bardzo dobrą jakośc mięsni. Jego mięsnie są pełne i twarde. Wymaga to pracy i to znacznie większej niż na poprzednich fotkach. Dobrze wygląda, chociaż wbrew pozorom nie jest zbyt duży.

W porównaniu do zawodowego kulturysty nawet pan nr 3 wygląda cieńko. Oto Kevin Levrone:
[img]http://img97.*************/img97/4213/levrone13cv2.jpg[/img]

Chciałbym zauważyć, że po tych fotkach nie możesz powiedzieć którzy biorą sterydy. Ja jestem pewien co do pana nr 3, ale to dlatego, że wiem jak wyglądają kulisy tego sportu. Równie dobrze pan nr 1 mógł stosować sterydy (np stanazolol, oxandrolon), chociaż przeciętna kobieta by o tym nie pomyślała.

[Dareios]

Jesli zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna jest trybem zycia,to wcale nie ma koniecznosci robic "ciezkie treningi".

A dlaczego w cudzysłowiu? Ja pisałem o treningu a nie o koksie. Od zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej mięsnie nie rosną, chyba że ktoś ma tak dobrą genetykę. Mięsnie dla organizmu są balastem który musi odżywiać. Dlatego sam z siebie organizm nie jest skłonny rozbudowywać mięsnie ponad naturalny stan. Dlatego niezbędny jest trening o odpowiedniej intensywności.

Facet mojej przyjaciolki od 5-ciu lat,codziennie chodzi na gym. Jego budowie moze pozazdroscic nie jeden 20-latek. Zapewniam Cie,ze nie uzywa zadnych dopingaczy.

Nawet nie wiesz ilu facetów wmawia swoim kobietom, że są czyści a ładują końskie dawki.