Powrot do formy na wiosne:)

[znowuzapilem]

2.moim glownym problemem sa masywne (w stosunku do reszty ciala) i malo jedrne uda. To moj slaby punkt, w ktorym osadza mi sie najwiecej tluszczyku.

Ja tam właśnie uwielbiam takie uda

[dzika kotka]

Dziekuje Znowuzapilem za slowa otuchy

Wlasnie czesto slysze komplementy odnosnie moich nog, ale takze pytania czy uprawialam jakis sport, bo sa umiesnione.
Tak jak napisalam , nie jestem gruba.
Mam ladna figure.
Ale jedrnosc to bym poprawila.
Stad moje pytania odnosnie formy.

Poza tym, nie oszukujmy sie.
Mlodsza juz nie bede, wiec grawitacja tez bedzie dzialac co raz to bardziej przeciwko mnie. Lepiej zapobiegac juz teraz

[jezebel]

Jak chcesz dvd to oddam za flaszkę Jak przejdziesz tę płytkę z nauką tańca brzucha bez szwanku, to Ci tę flaszkę oddam.
3km grzęznąc w piachu to niezły trening. W sieci jest tyle ćwiczeń na jędrne pośladki i brzuch, że wygooglanie tego zajęło mi mniej więcej tyle, co Tobie napisanie nagłówka postu.

[ankka84]

schudlam 20kg teraz czas ladnie wyrzezbic sylwetke.2 dni na p90x program lean masakra ..czu kazda czesc ciala...ale podoba mi sie

[Kata]

Wygooglowałam to p90x, to chyba wymaga trochę (dużo) samozaparcia?

Pochwalę się, że ja na wiosnę wróciłam na aerobik, na pewno niczego nie wyrzeźbię, ale przynajmniej rozluźniłam mięśnie.

[opowiedzmiotym]

Tez zaczelam czytac o p90x. Wyglada okrutnie mysle o rozpoczeciu "insanity". Chce wrocic do tego co mialam,a tak wlasciwie nie mialam ;D.

[Marekk]

Co to jest p90x?

[opowiedzmiotym]

Poczytaj sobie Napewno znajdziesz wszystkie potrzebne info wpisujac to haslo w google.

[ankka84]

intensywny napewno..ale stosuje diete ktora wspomoze proces zmiany
po dwoch dniach ledwo chodze mam takie zakwasy kazdej czesci mojego ciala..chyba tylko ,,mała,, mnie nie boli.

samozaparcia mi nie brakuje...dieta od roku...teraz rzucilam palenie zwyklych fajek na rzecz e-papierosow ,cwiczylam brzuszki od kilku miesiecy wiec czas na intensywniejszy trening