Mam problem z za grubymi udami i pośladkami. Ogólnie to nie jestem gruby, nie mam tzw bębna ale mi to jakoś wszystko co jem chyba w du*e idzie Powiedzcie jak odchudzić te części ciała, jakieś ćwiczenia itp
Jak odchudzić uda i pośladki?
Collapse
Ten wątek jest zamknięty.
X
X
-
Tagi: Brak
-
nie ma fizycznej mozliwosci spalenia tluszczu miejscowo, jesli ktokolwiek bedzie ci mowil inaczej to jest kretynem
cwiczenia ogolnorozwojowe, bieganie, basen, rower itd. powinno wystarczyc jesli to nie jest jakas olbrzymia nadwaga -
Poszukaj w necie..ćwiczenia na uda,brzuch i do dzieła,do tego jakaś dieta..podobno przy "south beach" gubi się nadmiar tkanki tłuszczowej wlaśnie w tych miejscach."Miłość mierzy się potrzebą obecności"Skomentuj
-
Dieta, jakieś aeroby. Polecam dużo jeździć rowerem. Spalisz troszeczkę tego sadełka, a i mięśni przybędzieSkomentuj
-
jak już pisali samymi ćwiczeniami nie spalisz tłuszczu w tych miejscach ;]
zastosuj dietę i wykup miesięczny karnet na siłkę ale taką z fitnessem żeby były maszyny do ćwiczeń izotonicznych i aerobowych (jeżeli pomyliłem pojęcia to sorry) i ćwicz!Skomentuj
-
-
Zapisz się na siłownie. Najlepiej się spala tłuszcz podczas ćwiczeń na siłowni. Dorzuć do tego aeroby + dieta. Biegaj co 2 dni. Najlepiej w wakacje wstajesz 7 rano i idziesz biegać na pusty żołądek. Z rana dlatego , że najlepiej jest wtedy tłuszcz spalany. Jak się skusisz na siłownie to możesz sobie kupić jakieś spalacze tłuszczu. Odwiedź forum www.sfd.pl. Tam masz wszystko rozpisane treningi , dieta itp.Skomentuj
Skomentuj