Ciągle chce mi się spać.

[mathew500]

Witam.
Mam pewien problem. Otóż przez ostatnie dwa miesiące, miewam dziwne objawy. Przez bite dwa tygodnie za każdym razem po szkole chciało mi się spać.. mimo tego, że spałem 8 godzin to musiałem chociaż 30 min się przespać bo bym nie wyrobił. Później przez dwa tygodnie było ok, czyli przez święta. I teraz te objawy znowu wróciły. Nie wiem czy to z przemęczenia, czy może tak przyzwyczaiłem organizm..

[Mestiv]

Możliwe że to przez dietę. Przez święta na pewno odżywiałeś się inaczej niż podczas roku szkolnego. Przyjrzyj się dokładnie temu co jesz i porównaj to z jakimiś tabelkami dotyczącymi zapotrzebowania na witaminy i inne takie

[sister_lu]

Może to być objaw przemęczenia, stresu.
Zobacz jednak, jak wiele może być przyczyn :

http://zdrowie.flink.pl/sennosc.php

[Woodland]

Przyczyn może być bardzo wiele. Jeśli chcesz to dla spokoju możesz się przejść na badanie tarczycy, bo to najpoważniejsza z przyczyn takiego stanu rzeczy.

Inne przyczyny to zła dieta(np. za dużo węglowodanów, za mało witamin), nieregularny sen, zbyt dużo stresu itd.
Mnie też się to bardzo często zdarza, ale przyczyny jakoś nie mogę się doszukać. Po prostu to zaakceptowałem i jakoś z tym żyję

[Zwyczajnie]

Jak wspomniano wyżej, przyczyn może być wiele.
Jeśli przez święta było w porządku [zapewne się porządnie wysypiałeś] to prawdopodobnie jesteś przemęczony i przyzwyczaiłeś się do popołudniowych drzemek.
Spróbuj położyć się godzinę wcześniej spać i zobacz czy w dzień znów dopadnie Cię senność. Optymalna długość snu to sprawa indywidualna, niektórym starcza 5-6h, inni znów potrzebują 9h.

[StalyBywalec]

Jesli chodzi o spanie w dzien to jest to strasznie uzalezniajace, bynajmniej w moim przypadku tak bylo. Nie wazne ile spalem w nocy, czy bylem wypoczety czy tez nie. Kiedy przychodzila odpowiednia godzina moj organizm domagal sie krotkiej drzemki. Oczywiscie mozna sie z tego 'wyleczyc' Wazne jest by znalezc sobie jakies aktywne zajecie w czasie wolnego czasu. Pierwsze kilka dni walki z 'nalogiem' mozesz pomagac sobie kawa gdy bedziesz czul sie bardzo senny. W moim przypadku po kilku dniach 'odwyku' wszystko wrocilo do normy.

[przytulanka]

Miałam podobny problem, wykonaj badania tarczycy, i sprawdź poziom cukru we krwi. Jeśli z tym wszystko ok, możliwe że organizm przyzwyczaił się do takiego resetu w ciągu dnia, w odwyku mogą Ci pomóc tabletki z żeń szeniem, powodzenia

[kasik*]

Też mam tak przez pewne okresy czasu. To chyba normalne. Jest tak czasami, że przychodzę i MUSZĘ sie położyć. No nie ma rady zasypiam na siedząco nawet nie wiedząc kiedy męcze sie itp.
Rada to chyba chodź spać w miare wcześnie 21-22(max) przyjdz ze szkoły prześpij się te 1 h.Oprócz tego może jakieś zdrowsze żywienie? owoce,warzywa?

[sopi112]

Przede wszystkim spróbuj wydłużyć sen do 12h jak dasz rade. Dochodzi możliwe też stres związany ze szkołą. Próbuj jeść jak najwięcej witaminy i zdrowego jedzenia. Szerokim łukiem omijaj nadmierną ilość słodyczy, chipsów - ogólnie ,, sztucznych " węglowodanów i tłuszczy.

[MrrrAucin]

Tak długi sen wcale nie wpływa zbyt pozytywnie na "wyspanie". Po tym zwykle chce się jeszcze bardziej spać, niż po 8 godzinach snu.

[sopi112]

Tak długi sen wcale nie wpływa zbyt pozytywnie na "wyspanie". Po tym zwykle chce się jeszcze bardziej spać, niż po 8 godzinach snu.

Na mnie wpływa zupełnie odwrotnie . Przeważnie śpie 10-12h ( zależy czy jakiś hałaś mnie obudzi czy coś , a potem to już mi trudno zasnąć ) i po tym śnie jestem wypoczęty jak chol***.