Jak odchudzić uda i pośladki?

Collapse
Ten wątek jest zamknięty.
X
X
 
  • Czas
  • Pokaż
Clear All
new posts
  • gościu94
    Świętoszek
    • Apr 2009
    • 38

    Jak odchudzić uda i pośladki?

    Mam problem z za grubymi udami i pośladkami. Ogólnie to nie jestem gruby, nie mam tzw bębna ale mi to jakoś wszystko co jem chyba w du*e idzie Powiedzcie jak odchudzić te części ciała, jakieś ćwiczenia itp
  • Dani
    Świętoszek
    • Mar 2009
    • 46

    #2
    nie ma fizycznej mozliwosci spalenia tluszczu miejscowo, jesli ktokolwiek bedzie ci mowil inaczej to jest kretynem

    cwiczenia ogolnorozwojowe, bieganie, basen, rower itd. powinno wystarczyc jesli to nie jest jakas olbrzymia nadwaga

    Skomentuj

    • Stela7
      Tygryska
      • Aug 2009
      • 985

      #3
      Poszukaj w necie..ćwiczenia na uda,brzuch i do dzieła,do tego jakaś dieta..podobno przy "south beach" gubi się nadmiar tkanki tłuszczowej wlaśnie w tych miejscach.
      "Miłość mierzy się potrzebą obecności"

      Skomentuj

      • Kamil B.
        Emerytowany PornoGraf
        • Jul 2007
        • 3154

        #4
        Dieta, jakieś aeroby. Polecam dużo jeździć rowerem. Spalisz troszeczkę tego sadełka, a i mięśni przybędzie

        Skomentuj

        • janko_muzykant
          Seksualnie Niewyżyty
          • Sep 2010
          • 314

          #5
          jak już pisali samymi ćwiczeniami nie spalisz tłuszczu w tych miejscach ;]
          zastosuj dietę i wykup miesięczny karnet na siłkę ale taką z fitnessem żeby były maszyny do ćwiczeń izotonicznych i aerobowych (jeżeli pomyliłem pojęcia to sorry) i ćwicz!

          Skomentuj

          • boobooodyogiego
            Świętoszek
            • Mar 2009
            • 25

            #6
            duzo seksu w pozycji jezdzieckiej
            no pain no game

            Skomentuj

            • sopi112
              Banned
              • Mar 2009
              • 17

              #7
              Zapisz się na siłownie. Najlepiej się spala tłuszcz podczas ćwiczeń na siłowni. Dorzuć do tego aeroby + dieta. Biegaj co 2 dni. Najlepiej w wakacje wstajesz 7 rano i idziesz biegać na pusty żołądek. Z rana dlatego , że najlepiej jest wtedy tłuszcz spalany. Jak się skusisz na siłownie to możesz sobie kupić jakieś spalacze tłuszczu. Odwiedź forum www.sfd.pl. Tam masz wszystko rozpisane treningi , dieta itp.

              Skomentuj

              Working...