Aerobik, siłownia - jakie ćwiczenia lubicie?

[zuzziaa]

Niedawno ściągnęłam świetny aerobik - ćwiczę w domu, bez wydawania kasy

tytuł: "The Ultimate Dance Workout by Deanne Berry"
jest podzielony na 5 części, w sumie trwa ponad godzine. Daje popalić a Wy, jak dbacie o swój wygląd?

[KiZiA]

Nienawidze ćwiczeń, i wstyd sie przyznać, jestem kompletnie nierozciągnięta. W sumie nie mam potrzeby chodzenia na aerobik ale przydałoby się być chociaż odrobine zwinną. Szkoda, że taki ze mnie leń. I tu pojawia sie pytanie jak zabić lenia?

[Rojza Genendel]

Nie gimnastykuję się dla samej gimnastyki, nie lubię, nie chce mi się, nie mam takiej potrzeby.

[ktooooosia]

też jestem leniem


ale kiedyś ćwiczyłam i to sporo - najbardziej lubiłam różne odmiany brzuszków

[a-fly-woman]

a Wy, jak dbacie o swój wygląd?

Siłownia, trzy razy w tygodniu. Nic poza tym.

[paffcio]

siłka 3 razy w tyg ,ostatnio nabyłem rowerek więc kręce w pokoju po 30minut dziennie ,czasem basen ,nie potrafię funkcjonowac bez ćwiczen ,bywało,ze po przebalowanej nocy i trzech godzinach snu zwlekałem się z łóżka i szedłem na trening

[bruk tejlor]

co tydzien basen do tego cwiczenia w domu: brzuszki, wypady nog, pompki (generalnie cwiczenia na nogi biodra i brzuch) - kiedys regularnie codziennie nawet 2 razy ostatnio zaniedbalam. Do tego codzienne latanie pol godziny na pociag w jedna strone plus praca kelnerki czyli bieganie conajmniej 6 godzin dziennie - wystarczajaco sportu mysle kiedys gralam w kosza teraz tylko czasem rekreacyjnie w wakacje

[zi3c]

siłka 3 razy w tyg ,ostatnio nabyłem rowerek więc kręce w pokoju po 30minut dziennie ,czasem basen ,nie potrafię funkcjonowac bez ćwiczen ,bywało,ze po przebalowanej nocy i trzech godzinach snu zwlekałem się z łóżka i szedłem na trening

Dokładnie! Gdy ćwiczę organizm całkiem inaczej funkcjonuje, nic mnie nie boli(praca i tryb życia siedzący), lepiej się śpi no i jakoś człowiek taki żywszy jest. Gdy miałem przerwę 10cio miesięczną w siłowni to plecy wysiadały i nic mi się nie chciało...Zresztą siłownia to nie mus, ogolnie ruch jest potrzebny. Po sesji w szkółce zaczynam bieganie oprócz wspomnianej już siłowni. Naprawdę polecam, bo ruch to zdrowie!

[C.O.Para]

3 razy w tygodniu silownia i sauna, ot latka leca, trzeba dbac o siebie...

[Dareios]

ja szczerze powiedziawszy nienawidze aerobów bo są dla mnie kompletnie nudne. jak się rzeźbie to robie 4 razy w tygodniu 30-40 min rowerka

[bambi77]

Ja jeżdże konno i to daje nieżle w kość. Tylko ostatnio też sie jakaś sztywna robie, chyba trzeba się będzie wziąć za rozciąganie. Starość...

[Czarodziejka]

ja lubię ćwiczenia.

lubię aerobik.

a jeśli ćwiczę na siłowni to zazwyczaj ćwiczę uda i biodra na takim fajnym urządzeniu.

[zi3c]

Najważniejszt jest RUCH, nie ważne w jakiej postaci. Kto sie rusza ten wie jaka jest różnica gdy sie tego nie robi

[Dareios]

Najważniejszt jest RUCH, nie ważne w jakiej postaci.

w postaci kiosku też może byc?

[zi3c]

w postaci kiosku też może byc?

O ja, ale smieszne! Kolporter lepszy