Witam. Mam 15 lat, ok. 175 cm wzrostu i ważę +- 70kg.
Wiem, że mam trochę tłuszczyku, ale straram się zrzucić. Od ok. miesiąca codziennie ćwiczę z godzinę (1 dzień- brzuch, ręce, 2- rozciąganie i nogi).
Proszę o szczere odpowiedzi i podpowiedzi.
Poza tym od dłuższego czasu regularnie jeżdżę na basen i praktycznie co 2 dni biegam z psem na spacerze. Jeśli chodzi o jedzenie, to nie jest tego dużo. Śniadanie przeważnie 2-3 kanapki, obiad w szkole, obiad w domu (zazwyczaj surówka + mięsko + ryż/ziemniaki lub jakaś zupa).
Proszę się nie śmiać z twarzy, nie chciało mi się zmieniać oczu i mam mały problem z trądzikiem (jak wiele osób), ale od dłuższego czasu piję bratki i jest coraz lepiej.
Tu kilka fotek:
Usunięte
Wiem, że mam trochę tłuszczyku, ale straram się zrzucić. Od ok. miesiąca codziennie ćwiczę z godzinę (1 dzień- brzuch, ręce, 2- rozciąganie i nogi).
Proszę o szczere odpowiedzi i podpowiedzi.
Poza tym od dłuższego czasu regularnie jeżdżę na basen i praktycznie co 2 dni biegam z psem na spacerze. Jeśli chodzi o jedzenie, to nie jest tego dużo. Śniadanie przeważnie 2-3 kanapki, obiad w szkole, obiad w domu (zazwyczaj surówka + mięsko + ryż/ziemniaki lub jakaś zupa).
Proszę się nie śmiać z twarzy, nie chciało mi się zmieniać oczu i mam mały problem z trądzikiem (jak wiele osób), ale od dłuższego czasu piję bratki i jest coraz lepiej.
Tu kilka fotek:
Usunięte
Skomentuj