17-10-15, 21:28
|
#1376
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Dec 2010
Miasto: Na krańcu mapy.
Postów: 1 612
Płeć:
|
Cytat:
Napisał Catalleya
Edit, co lepsze - zielona herbata czy czerwona?
|
Nie popadaj w paranoję, nie ulegaj poradom mówiącym, że od herbaty też się chudnie. Pij taką która Ci smakuje i jedna i druga jest ok.
A propos herbaty uwielbiam oglądać "Czajnikowego" na YT. Mega ciekawe rzeczy mówi o herbacie. Chyba po części dzięki niemu polubiłam herbaty... rzuciłam energole i mało piję kawy (ze względów zdrowotnych) Aaa teraz będzie hejt... za 3... 2... 1... nienawidzę herbaty Yunnan co to za bezpłciowe gówno! Ble!
Nie zmuszaj się do 5 posiłków, ja też nie jestem w stanie się tego trzymać, nie mam czasu ani potrzeby tak często jeść. Rozłóż sobie posiłki tak, żeby były odpowiedniej wielkości i miały odpowiednią ilość kcal. Miałam taki etap w życiu, że jadłam raz dziennie jak pies, to się chyba jakoś ładnie nazywa... aa tak, pracoholizm! Znajomi posądzali mnie o anoreksję wtedy więc można sobie wyobrazić jak bardzo źle wyglądałam przy moim wzroście.
__________________
Jak każda zła dziewczynka, mam swojego diabła stróża. Prowadzi mnie za rękę przez labirynty uciech.
...zamiast *******ić się na stole, ludzie narzekają, że stół jest u*******ony...
Ostatnio edytowany przez Yassmine; 17-10-15 at 21:35.
|
|
|
18-10-15, 00:31
|
#1377
|
Seksualnie Niewyżyty
Zarejestrowany: Aug 2015
Miasto: Śląsk
Postów: 216
Płeć:
|
Eeee 5posilkow dziennie? Kto ma na to czas?
Ja jem sniadania niewiele w pracy, kolo 17 obiad, nie zapycham sie. I czasem przekaske wieczorem. Trzymam sie dobrze, nie tyje, nie chudne.
Generalnie duzo tluszczow odzwierzecych spozywam to i nie trzeba przy tym duzo jesc
Czyli zwykle 2 posilki dziennie z tego sniadanie bylejakie. I zyje.
__________________
Uważaj o czym marzysz bo sie spełni i bedzie przerąbane
|
|
|
18-10-15, 13:03
|
#1378
|
Erotoman
Zarejestrowany: Jul 2009
Miasto: 3city
Postów: 374
Płeć:
|
Cytta lepiej zmierz sobie swoje BMI i znajdz wskaźnik ile potrzebujesz kalori. w miare rozłóż to na cały dzien, bo reguła pięciu posiłków to najwieksza bzdura jaką wymyslił ten świat...
|
|
|
18-10-15, 14:45
|
#1379
|
SeksMistrz
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 3 555
Płeć:
|
Cytat:
Napisał kamaro10
reguła pięciu posiłków to najwieksza bzdura jaką wymyslił ten świat...
|
Oj mało bzdur chyba w życiu usłyszałeś
__________________
Synek Ślonski - w barach szeroki, w żici wonski
|
|
|
18-10-15, 17:35
|
#1380
|
Erotoman
Zarejestrowany: Jul 2009
Miasto: 3city
Postów: 374
Płeć:
|
Ty jesteś największą bzdurą z jaką się spotkalem !!!
|
|
|
18-10-15, 18:38
|
#1381
|
Banned
Zarejestrowany: Mar 2006
Postów: 2 286
Płeć:
|
Jak to, salceson wypowiada się w tym temacie?
|
|
|
01-11-15, 01:45
|
#1382
|
Ocieracz
Zarejestrowany: Dec 2011
Postów: 187
Płeć:
|
Jako, że od lat bawię się dietami i różnymi protokołami żywienia, oto moje wnioski:
1) Nie ma znaczenia ilość posiłków/ pory jedzenia. Liczy się dzienne zapotrzebowanie, bilans (-/+) i rozkład makro.
2) Ad. do pkt. 1- niektórym osobom będzie łatwiej jechać na 5 posiłkach dziennie, innym na 2. Nie ma to znaczenia jeśli utrzymają rygor.
3) Liczenie kalorii jest potrzebne by efektywnie chudnąć. Jest. Od tego się nie ucieknie. Można biegać, skakać, cudować i zrzucać ale będzie to poza kontrolą, nie będzie wiadomo dlaczego zeszło, czy od ruchu, czy od diety. Prosta droga do efektu jojo.
4) Czy można zrzucić sadło bez ruchu? Można. Liczy się tylko bilans kcal (-/+). Pamiętać jednak należy, że szczupłe ciało fajnie wygląda w ciuchach, wysportowane również bez nich (nie mylić z napompowanym sterydami).
5) Pić dużo wody? Tak. Nie pamiętam już dlaczego to ma takie znaczenie, ale bywały okresy gdy piłem 9L wody dziennie, efekty były
6) Spalacze i wszelkie inne fatburnery. Mogą pomóc ale działają bardziej na psychikę- w sensie, wziąłem toto, to trzeba by się ruszyć żeby się nie marnowało.
7) Nie jeść po 18. Bzdura. A jeśli ćwiczy się o 20-21? Po treningu trzeba zjeść i koniec. To czy jeść po 18 czy ie wynika wprost z naszego trybu życia i bilansu kcal. Kropka.
Owoce na redukcji. Niewskazane, tak jak każde inne cukry. Można jednak, pod warunkiem wliczenia do bilansu kcal. Najlepiej również jak znajdą sie w posiłkach okołotreningowych.
Na szybkości tyle.
Cytat:
Napisał Kamil B.
Moim zdaniem ma spowolniony metabolizm i stąd ta stagnacja. Je może ok. 1000 kcal dziennie. Tłumaczę jej błędy ale dalej brnie w swoje, że nie zje tyle ile powinna.
|
Przecież podbić kcal to pryszcz. Olej kokosowy np. i po sprawie. 1 łyżeczka to ok. 135 kcal. Można to dodać do obiadu czy czegokolwiek (ja wciągam w ryżu). Dietka to podstawa.
Aczkolwiek to nie jest tak, że zwolnił metabolizm czy coś. Człowiek po prostu nie może być bardzo długo na minusie bo organizm się adaptuje. Był z pewnością okres kiedy te 1000kcal działał i zrzucała. Potem organizm się zaadaptował i znowu trzeba by było stworzyć deficyt. Jeszcze mniej jeść lub więcej ruchu.
Teraz rzeczywiście trzeba by trochę podjeść (może minimalnie wzrosnąć waga ale można to olać) by organizm zaadaptowal się do większych kcal i potem od nowa.
P.S. tabatę kręci?
Ostatnio edytowany przez sister_lu; 16-03-22 at 19:19.
|
|
|
19-01-16, 07:41
|
#1383
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Jest sprawa. Lekarz nie pomaga a mam ogromne wahania wagi. W ciagu tygodnia zdarzylo sie +6kg bez zmiany zywienia i z taka sama aktywnoscia (sprawdzane regularnie na 2 wagach). Teraz w ciagu 1.5tyg spadlo mi 5kg- takze bez zadnych zmian z mojej strony. Liczby wydaja sie wrecz smieszne. Brak powodu jeszcze bardziej.
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
19-01-16, 08:03
|
#1384
|
PornoGraf
Zarejestrowany: Jun 2010
Miasto: Kraków
Postów: 5 100
Płeć:
|
Pierwsze, co brzmi jak zart ale nie jest to sprawdz wage. Czyli zwaz sie na jakiejs wiarygodnej, lazienkowe moga miec spore wahania niestety.
Jesli to nie problem techniczny to kontrola tarczycy, czyli poziom TSH a potem fT4. I najlepiej byloby zrobic badanie w momencie gdy zauwazasz ta zmiane wagi.
__________________
Żyj tak żeby tobie było dobrze, bo innym k....a nie dogodzisz.
|
|
|
19-01-16, 08:12
|
#1385
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Waga sprawdzana na 2 wagach roznego typu. Obie pokazuja to samo.
Badania robilam, pokazuje ze wszystko jest w normie. Lekarz stwierdzil, ze "taka przemiana" co wydaje aie zwyklym "s********j, nie wiem".
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
19-01-16, 11:10
|
#1386
|
SeksMistrz
Zarejestrowany: Nov 2010
Postów: 3 555
Płeć:
|
Pozostaje tylko opcja że robisz takie ciężkie kupy
__________________
Synek Ślonski - w barach szeroki, w żici wonski
|
|
|
19-01-16, 18:27
|
#1387
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Zapity ales ty durny
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
20-01-16, 11:12
|
#1388
|
Ocieracz
Zarejestrowany: Apr 2014
Miasto: Wro
Postów: 128
Płeć:
|
Taka zmiana wagi może być raczej tylko związana z zatrzymaniem wody i gliogenu, raczej nic groźnego jeśli zdarzyło się to raz. Jeśli masz tak cały czas... to zacząłbym od przeanalizowania tego co jadasz, czy przypadkiem nie masz za dużo soli, bo niektórzy są na to wrażliwi.
U mnie rekord w wahaniu wagi to +9kg w 5 dni, więc trochę więcej niż u Ciebie Wystarczy wiedzieć co i jak zrobić i takie skoki gotowe. A niektórym może się to przez przypadek zdarzać.
__________________
NEVER STRONG ENOUGH!
|
|
|
20-01-16, 17:12
|
#1389
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Zdarzylo sie kilka razy w ciagu roku.
Kwestia tego, ze bez zmiany diety i ruchu waga skoczyla mi duzo w gore(nawet nie wspomne ile ). Pozniej diety, cwiczenia- stalo w miejscu lub roslo. Teraz spada w dol bez powodu.
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
20-01-16, 20:50
|
#1390
|
Erotoman
Zarejestrowany: Jul 2009
Miasto: 3city
Postów: 374
Płeć:
|
Opowiedz radził bym zbadać sobie tarczyce. wiem bo moja znajoma ma podobne do Ciebie akcje czyli skoki wagi pomimo ostrej diety i duzej ilosci cwiczeń. Poszła do lekarza i okazało się że jest to spowodowane właśnie tarczycą.
|
|
|
20-01-16, 20:55
|
#1391
|
PornoGraf
Zarejestrowany: Jun 2010
Miasto: Kraków
Postów: 5 100
Płeć:
|
Kamaro juz o tym pisalem w pierwszej odpowiedzi .
__________________
Żyj tak żeby tobie było dobrze, bo innym k....a nie dogodzisz.
|
|
|
21-01-16, 07:27
|
#1392
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Chlopaki, jak wspomnialam-lekarz nie pomaga! Tarczyca byly badana dwukrotnie. Wszystko w normie.
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
21-01-16, 08:12
|
#1393
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Oct 2010
Miasto: tam dom, gdzie serce moje
Postów: 1 949
Płeć:
|
A miałaś USG tarczycy? Pytam, bo mam znajoma, która miała wszystkie wyniki ok a dopiero po usg wyszlo, że ma problemy z tarczyca.
__________________
Jeśli jesteś moim ego pozdrów mojego psychiatre.
|
|
|
21-01-16, 20:01
|
#1394
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Feb 2012
Postów: 1 880
Płeć:
|
Tez bylo:<
__________________
Dupa Cycki
|
|
|
10-07-16, 16:27
|
#1395
|
Gwiazdka Porno
Zarejestrowany: Dec 2010
Miasto: Na krańcu mapy.
Postów: 1 612
Płeć:
|
Cytat:
Napisał opowiedzmiotym
Zdarzylo sie kilka razy w ciagu roku.
Kwestia tego, ze bez zmiany diety i ruchu waga skoczyla mi duzo w gore(nawet nie wspomne ile ). Pozniej diety, cwiczenia- stalo w miejscu lub roslo. Teraz spada w dol bez powodu.
|
niech Cie zbadją na Hashi... też łaziłam po laboratoriach wiecznie badać tarczycę i nic... niech Cię zbadają konkretnie na Hashimoto ja rok szukałam diagnozy... aż popytałam znajomych i polecili mi prywatnego endokrynolga... badanie chyba kosztuje 60 zł jakoś, z tego co pamiętam.
__________________
Jak każda zła dziewczynka, mam swojego diabła stróża. Prowadzi mnie za rękę przez labirynty uciech.
...zamiast *******ić się na stole, ludzie narzekają, że stół jest u*******ony...
|
|
|
11-07-16, 02:25
|
#1396
|
Ocieracz
Zarejestrowany: Aug 2015
Miasto: Zostawcie Krym - weźcie Sosnowiec
Postów: 131
Płeć:
|
Cytat:
Napisał opowiedzmiotym
Chlopaki, jak wspomnialam-lekarz nie pomaga! Tarczyca byly badana dwukrotnie. Wszystko w normie.
|
Masz może wyniki TSH, FT4, FT3? Masz insulinooporność?
Co oznacza dla Ciebie trzymanie diety? Masz wyliczony bilans kaloryczny i makroskładniki, bo na tym polega trzymana dieta. Jak ktoś wspomniał, możliwe, że masz dużo soli w pożywieniu, mało błonnika, a sól zatrzymuje wodę w organizmie powodując okresowo wzrost wagi. Robisz aeroby/interwały?
__________________
Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie sobą w świecie,
który próbuje sprawić byś był jak reszta.
|
|
|
28-09-17, 20:24
|
#1397
|
Świętoszek
Zarejestrowany: Dec 2016
Postów: 19
Płeć:
|
Dieta, żeby była skuteczna, musi być przede wszystkim zdrowa. Musimy dostarczać z pożywienia wszelkie niezbędne mikroelementy. Obecnie wiadomo, żywność jest gorszej jakości, dlatego warto wesprzeć się suplementacją. Słyszeliście o morindze? Jeśli nie, sprawdźcie prozdrowotne właściwości tego drzewa ( http://www.kobiety.pl/zdrowie/moring...wotnego-drzewa). Super naturalna sprawa, polecam.
|
|
|
18-09-18, 18:30
|
#1398
|
Banned
Zarejestrowany: Dec 2016
Postów: 53
Płeć:
|
Informacje dot. Vibro Shaper
No więc, czy ktoś stosował/stosuje Vibro Shaper?
Czy to działa ? Czy opłaca się kupić, czy to pić na wodę fotomontaż ?
|
|
|
Narzędzia wątku |
|
Wygląd |
Wygląd liniowy
|
Zasady Postowania
|
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts
HTML kod jest Off
|
|
|
|