Witam,
poniewaz zauwazylam , ze sporo forumowiczow dba o swoja forme (szczegolnie w temacie, w ktorym Panowie, pokazuja swoje cialka,
postanowilam poprosic o porade
Mam 28 lat.
CEL DO OSIAGNIECIA: powrot do formy, ujedrnienie ciala , poprawienie ogolnej rzezby ciala (brzuch, posladki)
STAN NA DZISIAJ: trzy lata przerwy w aktywnosci fizycznej, szczupla sylwetka, zgrabna (mam 175 cm wzrostu i waze 60 kg), cialo malo jedrne.
Poniewaz mieszkam nad morzem, jak tylko zrobi sie cieplo, biegam okolo trzy razy w tygodniu, okolo 3km.
Chcialabym jednak jakies dodatkowe cwiczenia, do wykonywania w domu. Duzo pracuje, wiec czas mam na ogol w poznych godzinach wieczornych. Jestem nocnym markiem, wiec lubie klasc sie dosc pozno spac i wczesnie wstawac. Praca wyklucza jednak mozliwosc chodzenia na silownie lub na jakies zajecia zorganizowane.
Moze ktos poleci jakies skuteczne cwiczenia z DVD?
Co wybrac Pilates? Aerobik?
Moze jakis sprzet do cwiczenia w domu typu LegMagic itp.?
Jestem systematyczna i zdyscyplinowana, wiec nie ma problemu, ze sie szybko poddam.
Od kilu tygodni przeszukuje internet, ale informacji jest tak duzo, ze nie wiem po prostu co wybrac
Z gory dziekuje za pomoc i porady.
Pozdrawiam wszystkich
poniewaz zauwazylam , ze sporo forumowiczow dba o swoja forme (szczegolnie w temacie, w ktorym Panowie, pokazuja swoje cialka,
postanowilam poprosic o porade
Mam 28 lat.
CEL DO OSIAGNIECIA: powrot do formy, ujedrnienie ciala , poprawienie ogolnej rzezby ciala (brzuch, posladki)
STAN NA DZISIAJ: trzy lata przerwy w aktywnosci fizycznej, szczupla sylwetka, zgrabna (mam 175 cm wzrostu i waze 60 kg), cialo malo jedrne.
Poniewaz mieszkam nad morzem, jak tylko zrobi sie cieplo, biegam okolo trzy razy w tygodniu, okolo 3km.
Chcialabym jednak jakies dodatkowe cwiczenia, do wykonywania w domu. Duzo pracuje, wiec czas mam na ogol w poznych godzinach wieczornych. Jestem nocnym markiem, wiec lubie klasc sie dosc pozno spac i wczesnie wstawac. Praca wyklucza jednak mozliwosc chodzenia na silownie lub na jakies zajecia zorganizowane.
Moze ktos poleci jakies skuteczne cwiczenia z DVD?
Co wybrac Pilates? Aerobik?
Moze jakis sprzet do cwiczenia w domu typu LegMagic itp.?
Jestem systematyczna i zdyscyplinowana, wiec nie ma problemu, ze sie szybko poddam.
Od kilu tygodni przeszukuje internet, ale informacji jest tak duzo, ze nie wiem po prostu co wybrac
Z gory dziekuje za pomoc i porady.
Pozdrawiam wszystkich
Skomentuj