PDA

View Full Version : Cwiczenia na klatę, szczególnie piersi


horusss
03-03-07, 19:50
Witam mam małe pytanko, może ktoś podać przykłady ćwiczeń jakie należy wykonywać, aby wzmocnić biceps, triceps, oraz uwydatnić mięśnie piersiowe, tak na wszelki wypadek to jestem chłopakiem haha.

będę wdzięczny za pomoc

rysio
03-03-07, 20:56
pompki są dobre na wszystko

Avery
03-03-07, 22:02
pompki, albo wyciskanie na ławce :) ale jak nie posiadasz sprzętu lub możliwości odwiedzenia siłowni to tylko pompki:)

koras_03
03-03-07, 22:22
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
temat wyczerpany....